[Pepe19]

Wiem,że lipa.Ale dopiero zaczynam swoją przygode z bieganiem.Można plusa dla motywacji?

#bieganie

[Pepe19]

Dziekuje wszystkim za dobre słowa :* Fajne to bieganko :)

[pjoooter]

@Pepe19: elegancko, oby tak dalej

[enron]

@Pepe19: niby czemu lipa? Godzina biegania to super sprawa, zdecydowanie jesteś na dobrej drodze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Spokojnie ciągnij długie wybiegania, dodając czasem szybsze akcenty i spokojnie z czasem przyspieszysz. Albo i nie przyspieszysz, jeśli takie tempo będzie dla Ciebie przyjemne.

[kontonr77]

@Pepe19: Sorry, ale jeżeli nie jesteś w wieku 80+ to straszna lipa. Nie kompromituj się więcej i nie bierz się już nigdy w życiu za bieganie. Tą pierwszą próbą i tak przyniosłeś wstyd rodzinie.

[Pepe19]

@kontonr77: haha w kkncu komentarz na miare tego portalu <3

[FishyGuy]

@Luk1N: ej ale ja pytałem serio to nie miało być obraźliwe, kolego przepraszam jeśli uraziłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[FishyGuy]

@Usvart: no na początek to chyba wytrzymałość :) dzięki !

[Kotznapedemjonowym]

@Pepe19: Ładnie, ale nie biegaj więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gottie]

@Pepe19: no i pobiegane, powodzenia i wytrwania. Nie zauważysz kiedy będziesz bił zyciowki na półmaratonach.

[geuze]

@Pepe19: spoko - trenuj, zainstaluj Stravę i zapisz się do jakiegoś klubu w okolicy, fajnie się porównuje wyniki (i fajnie można się zdołować XD). Tempo przyjdzie z czasem. Ja musiałem odstawić bieganie, bo kolano nie dawało rady jednak (pomijając, że mnie #!$%@? nudziło).

[bartosz325]

@Pepe19: Spoko. Jeżeli ważysz 200kg np. Ja takim tempem to idę, ale wiem że dla osób otyłych chodzenie może być problemem. Tak więc plusik.

[b.....s]

@przewaga: to taki fajny czas, że co chwilę i bez większej napinki będziesz robił rekordy życiowe, o ile się nie znudzisz po piątym treningu. Powodzenia Mireczku :-)

[turtledove]

@Pepe19: brawo! Ja też jestem początkująca, mój pierwszy bieg to było 3,8 km z chyba 6 przerwami po drodze xD a ostatnio przebiegłam tyle bez ani jednej 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ.

[grap32]

@Pepe19:

[wykopiwniczanin]

@Pepe19: jako iż człowiek przez tysiące lat nauczył się biegać długie dystanse zużywając przy tym jak najmniej energii (długie pogonie za zwierzyną) to polecam bieganie interwałowe (intensywny bieg i następnie odpoczynek truchtem).

Ale oczywiście zwykłe bieganko również nie zaszkodzi, chyba że jesteś bardzo ciężki to możesz sobie rozwalić kolana

[Homelander]

@metaprinz: masz znajomych którzy dają kudosy, acziwmenty, mozesz zobaczyc ile ci do PR brakuje, jak progresujesz. Jest element medium spolecznosciowego ale moim zdaniem to "uzależnia" w pozytywny sposób ( ͡° ͜ʖ ͡°) pamiętaj if it's not on strava it didn't happen
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[love2spooch]

Powodzenia kumplu. Mój rekord to 10km w 66minut