@dididoox: Robiłam przysiady by mieć takie pośladki, ale kolana trzaskały i trzeszczały mi tak niemiłosiernie, że myślałam, że sie porzygam z obrzydzenia. Żadna dupa nie jest warta słuchania tych strasznych odgłosów.
@Takata_atakat oprócz przysiadów jest tylko tysiąc innych ćwiczeń na poslady, które angażują je w dużo większym stopniu niż siady więc szukaj dalej wymówek
#bigbrother