[eminem]

Pytanie do #szlafeta #biegajzwykopem #rower itp. Dużo przemierzacie, a nie widziałem nigdy jakiegoś podsumowania ile zrzuciliście kilogramów itp. Ewentualnie #rowerzysci czy mogą potwierdzić mit, że spalanie tłuszczu jeżdząc na rowerze jest bardzo słabe?

[Adammik]

@eminem:

Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.

Jeśli masz pytanie lub pomysł na rozwój rowerowego równika, użyj tagu #rrtech.

Możesz od razu zmienić tag #rowerowyrownik na #rrtech, edytując swój wpis.

Na tagu #rowerowyrownik odpowiedzi nie udzielamy (sluży on tylko do wpisywania wyników wraz z ew. opisem wycieczki)!

Do dyskusji o rowerach, nie związanych bezpośrednio z rowerowym równikiem używaj tagu #rower.

Szablon

[b.....a]

@eminem: -34 kg, w wykopowej sztafecie jestem od niedawna i przedtem sobie po prostu potruchtywałam + niezawodna dieta MŻ. Jak się chce to wszystko można. Bieganie bardzo wyszczupla, ale zapewnia też przyrost mięśni i dlatego bardziej miarodajne jest mierzenie się centymetrem.

Btw - troszkę spam tagiem. :<

[eminem]

@blackvanilla: No to ładnie w ile taki wynik wyrobiłas, średni dystans:)? No widzisz nie wiedziałem, że to jakieś zakazane tagi:D

[k.....k]

@eminem: W tym roku 560km na rowerze, 91 km biegania. W lutym ważyłem 66kg, teraz jakieś 62-63kg przy 1.91m wzrostu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....i]

@eminem: Przed bieganiem 181cm/92kg. W ciągu dwóch miesięcy od rozpoczęcia biegania zmniejszyłem do 85kg i od tego czasu stoi w miejscu.

[b.....a]

@eminem: Niecały rok. Tyle, że nie zawsze mądrze. ;) Biegotruchtam 3-4 razy w tygodniu, średnio po 5-6 km. Wiadomo, czasem mniej, a czasem ponad dziesięć. Zależy od dnia. :P

[eminem]

@kubussek: Łej Panie to żeś suchoklates, widzę typowy ektomorfik, wysoki i chudy;D

[b.....t]

@eminem: wiele zależy od tempa. Na rowerze można sobie.. rekreacyjnie jeździć i czasem jak jadę z kimś się nawet nie spocę.

Zrzuciłem 5kg w 6 tygodni. Poza tym samopoczucie i kondycja znacznie lepsza.

[k.....k]

@eminem: Suchoklates jak #!$%@? xD ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[eminem]

@spatsi: No to pięknie, właśnie na taki komentarz liczyłem:) Tak jak już wcześniej pisałem, nie wiedziałem, że są tagi których używać nie wolno:)

[s.....i]

@eminem: Wszystko wolno, ale umówiliśmy się, że #sztafeta służy tylko do zgłaszania wyników ;)

[jestemrowerem]

@eminem: #!$%@? za trzech a nie moge wejsc pow. 70kg!

[Techniq]

@eminem: ani nie tyje ani nie chudnę a robie swoje @jestemrowerem: dikładnie nie mogę dogonic 70kg, ciągle 65-67

[JokerLine]

@eminem: 9 miesięcy biegania (zaczynałem od 10-20 km tygodniowo, by robić powyżej 100 - gdy zatrzymały mnie kontuzje, teraz ok. 50-70) Łącznie przez ten czas ...ważę mniej o 30 kg. Zacząłem z ok. 109 do (chyba) ~79 dzisiaj. Jeszcze z 5 mam do pozbycia się. Wtedy trening wg Danielsa dopiero będzie miał sens.

[gaska]

@eminem: Na rowerze aż tak dużo nie zgubisz, mi spadły ~3 kg w ciągu 2 m-cy.