@eminem: 9 miesięcy biegania (zaczynałem od 10-20 km tygodniowo, by robić powyżej 100 - gdy zatrzymały mnie kontuzje, teraz ok. 50-70) Łącznie przez ten czas ...ważę mniej o 30 kg. Zacząłem z ok. 109 do (chyba) ~79 dzisiaj. Jeszcze z 5 mam do pozbycia się. Wtedy trening wg Danielsa dopiero będzie miał sens.

@eminem: Na rowerze aż tak dużo nie zgubisz, mi spadły ~3 kg w ciągu 2 m-cy.