[M.....k]

Polećcie jakiś gainer #mirkokoksy #silownia

Tak wiem z wk albo sfd beka w #!$%@?

[vizori]

@MirasekTurasek: Mąka Basia

[M.....k]

@vizori #!$%@? się w mleku rozpuszcza

[jamerokudasaj]

@MirasekTurasek: tez monke basie polecam

[BooB]

@MirasekTurasek: piwo harnaś

[M.....k]

@BooB mistrz komedii

[pawelczixd]

@MirasekTurasek: niezły cringe się tu zrobił z rana xD

[M.....k]

@pawelczixd wykopki nie zawodzą

[spidero]

@MirasekTurasek: ruskie pierogi, sprawdz macro

[psposki]

@MirasekTurasek: z kfd weź

[Estetykatopodstawa]

@MirasekTurasek: bo nikt "normalny" nie używa gainers tylko woli płatki owsiane.

[S_M_I_T_H]

@MirasekTurasek:
Michaile Białkovie, kiedy wkońcu wstawisz bota który będzie postował ten obrazek w każdym wpisie o gainerach.

[niezdefiniowany]

@MirasekTurasek: ProfiMass z Olimpa jest pyszny

[M.....k]

@S_M_I_T_H w #!$%@? mam tę mąkę chce łatwo przyswoić nadwyżkę kaloryczną w formie płynu

[kRpt]

@MirasekTurasek no to wrzucasz do kubka wpc, platki, w sumie co chcesz... owoce, orzechy, to na co masz akurat ochotę. Blendujesz i pijesz. 2minuty roboty

[Darknes17]

@MirasekTurasek: To sobie kup sok. Co za różnica czy wypijesz cukier z torebki czy szklankę soku?

[qwertty321]

@MirasekTurasek po co przeplacac maka lepsza

[M.....k]

@qwertty321 no #!$%@? mąka z mlekiem mój stary tak masę robił bo mieliśmy tylko suchy chleb ;/

[s.....s]

@MirasekTurasek: a ile ważysz, że musisz przyjmować "nadwyżkę kaloryczną" w postaci płynu? 140kg na żyle? 150kg?
Jak mniej niż 100 to nawet mnie nie rozśmieszaj bo zapotrzebowanie wytrenowanego 100 kilowca czyt. ok 4000-4500 kcal to idzie wyrobić jednym posiłkiem.
Ci, którzy żartują sobie z tą mąką mają 100% racji, może nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Gajner to najbardziej zmarnowane pieniądze ze wszystkich suplementów.

[M.....k]

@sralpies skąd wiesz jak wygląda mój dzień i ile czasu mam na przygotowanie/ zjedzenie posiłku

[s.....s]

@MirasekTurasek: wiem, że zjedzenie 2 drożdżówek +/- 500 kcal, zajmuje 2 minuty, a zjedzenie 4 łyżek masła orzechowego +/- 600 kcal 30 sekund, a będzie to dużo zdrowsze niż wypicie mleka z cukrem i odrobiną białka.
Przypuszczam, że to ostatnie zajmie tyle samo co zrobienie szejka.
Nie rozbawiaj mnie synku, bo dopóki nie pracujesz 16h na dobę i nie masz 2 dzieci to masz #!$%@? CZASU żeby dostarczyć te śmieszne 3-4