[Kasahara]

O treningu i niemodnym układzie pokarmowy.

Właśnie pierwsze tydzień treningów za mną. Zdziwiłem się, bo spadki siłowe we wszystkich bojach są niemalże zerowe; jedyne co to jestem wiekim "zakwasem"; cieżko mi ruszyć czymkolwiek ¯\_(ツ)_/¯. Na pewno też musze w nowych butach trochę zmienić technikę siadu i jeszcze agresywniej siadać do tyłu i pilnować, aby kolana nie leciały do przodu

Tak sobie patrzę na to co jem i muszę stwierdzić, że mój układ pokarmowy jest całkowicie passe - najlepiej trawię gluten, laktozę oraz owoce; ech a człowiek by poświrował jakimiś fikuśnymi przepisami i wrzucał na IG. Dziś bo obiadu wlatuje 1,2 kg gnochii. Węglowodany większam do 500-600 Ww w skali dnia

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

[Kasahara]

@Kasahara:

[G.....n]

najlepiej trawię gluten, laktozę oraz owoce

@Kasahara: zazdro, u mnie nietolerancja glutenu, laktozy i fruktozy

[mynameis60]

@Kasahara: 360g WW w jednym posiłku (a pewno i jeszcze więcej, bo chyba danych gnocchi nie będziesz jadł :D).

Ile kcal obecnie?

[gnocchi]

@Kasahara: zajmuję se stolik i zamawiam se gnocchi
zamawiam se gnocchi do tego eskalopki

[Kasahara]

@mynameis60: jak mam bardzo zapracowany dzień jem 3-4 posiłków, jak więcej luzu to 5-8; wtedy na raz mniej leci. Startowałem z 3800 kcal ale zdecyowanie za mało bo 3.5 kg spadło w tydzień, myśle teraz aby jechać 4200-4600

[Speeedy]

@gnocchi: nie słucham eska rock i a$ap rocky

[bbsxbsbbsxbsbbsxbs]

@gnocchi: @Speeedy: Moje kroki obserwują szproty, dziwko nie podsłu...

[deshix]

@Kasahara: też dziś wcinam gnochhi jakieś z mozzarellą i szpinakiem (biedrona) + wafle + kura. I stwierdzam że na zimno są okropne xd

[kRpt]

@Kasahara teeee ale bym se zjadł takie kluchy z sosem pieczarkowym

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: a ja mam ledwo 280 w DT i mniej niz 200 w DNT, a ważę ze 20kg więcej. Redukcja ty suko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szimu]

@Kasahara: Zawsze mozesz dac przepisy, ja poswiruje pawiana w kuchni, narobie fotek i wstawisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: miało być 380( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@Kasahara: kurła od razu zrobiłeś taki rebound ze tyle ww? :O

[Kasahara]

@Estetykatopodstawa: nie miałem wyboru, zalecenia lekarza; choć podczas przerwy dość mocno się pilnowałem opróćz samego wyjazdu, gdzie już wyboru nie było co jeść.

[ChamDeLaCham]

@Gaelwyn czyli tolerancja #!$%@?

[G.....n]

@ChamDeLaCham: tak właściwie to nietolerancja cukrów wszelkiej maści

[azzhag]

@Kasahara ostatnio te gnocchi sa jakies syfiaste. rozgotowują sie i rozpadają. ... to tylko moje odczucie ?