[dietyloamoniowy]

349361,61 - 44,20 = 349317,41

https://www.strava.com/activities/2655805144

Wtorek, wtoreczek, wtorunio (｡◕‿‿◕｡)

Czy to już ultra, czy jeszcze nie? Bo plan miałem taki, żeby do końca tego roku przebiec ultra i nie wiem czy się już udało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Trasa ładna, ale wymagająca dla mnie, bo jeszcze jestem nie przyzwyczajony do wszystkiego co nie jest asfaltem albo kostką - niestety. Zmiana gruntu pod nogami jednak w toku. 90% dzisiejszej trasy, przełaje z naprawdę ciężkimi odcinkami. Wiele dróg i ścieżek, to był po prostu piach. Odczucia jak nad morzem biegając po plaży, ale suchy piasek cholernie męczy nogi, także łydki dostały fajny trening. Dobrze im tak.

Pogoda upalna i prawie bezwietrzna. Średnia temperatura 31 stopni (pomimo ogromnej ilości cienia na trasie(!)). Poza kilkoma krótkimi odcinkami cały czas 30 i więcej stopni. Maksymalna na koniec biegu osiągnęła 37. Po powrocie do domu, gdy spojrzałem w lustro zobaczyłem kryształy soli na brwiach i rzęsach :D

Bieg oczywiście wystartował 12 godzin po ostatnim posiłku. Brak żeli energetycznych ani żadnego jedzenia na trasie. Tylko woda. Niech się organizm adaptuje ( ͡º ͜ʖ͡º) Ostatni raz jadłem wczoraj o 22 i nawet teraz nie jestem głodny, ale zjem, bo kalorie muszą się zgadzać, a do tej pory spaliłem 4400. Ostatni, najszybszy kilometr w tych maksymalnych 37 stopniach nawet zrobiłem w tempie 5'08'', także mocy nie brakowało :D It's a #keto magic (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Tętno podczas powrotu pociągiem już zleciało do 53 bpm, więc serducho chyba nie jest zorientowane, że robiłem dzisiaj coś poza siedzeniem ¯\_(ツ)_/¯

BUTY! Buty kupiłem w zimie na wyprzedaży i okazało się, że są niezniszczalne. Nike Run Swift 8. Ich przebieg to już ponad 2000 km i wyglądają jak nówki ze sklepu. Żadnych przetarć na pięcie, dziur na palcach, pękającej podeszwy. Amortyzacja może jeszcze nawet trzyma skoro potrafię w nich zrobić maraton na przełajach i jest wygodnie. Oczywiście przeznaczone do asfaltu. Kupię w zimie trzy pary takich z numerem 9 na przecenie :D

Trochę zdjęć dla tych co nie mają Stravy ;)

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#bieganie #pokazmorde

#sztafeta

[dietyloamoniowy]

W oczekiwaniu na pociąg powrotny. Humor zajebisty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[qqqruqq]

@dietyloamoniowy: daj bez ubrań

[dietyloamoniowy]

@qqqruqq: Priv.

[pestis]

@dietyloamoniowy: lecz się pan na oczy, bo na głowę i nogi za późno!

[dietyloamoniowy]

@hamborgir: #falszywyniebieskipasek? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@pestis: Przydałoby się na oczy, bo mi się wada powiększa regularnie już ponad pół życia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[R.....u]

@dietyloamoniowy: jak dorosnę chcę być tobą ;D

[dietyloamoniowy]

@Rogalwpiekarniku: Uwierz mi, że nie chcesz :D

[enron]

@dietyloamoniowy: Pięknie Panie Dietylo, przebiłeś dzisiaj nawet drugi z biegających związków chemicznych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Piękna okolica. Zazdro.
I piękny bieg. Ja bym zdechł na śmierć. A Ty jeszcze z tempem takim, że maraton poniżej 4h zaliczyłeś...

[choochoomotherfucker]

@dietyloamoniowy: O nie, to znowu on, mirek biegający maratony w upały, idź być twardzielem gdzie indziej (╯︵╰,)

[dietyloamoniowy]

@enron: Nie będzie mi jakiś konserwant dyktował warunków (╯°□°）╯︵ ┻━┻

@choochoomotherfucker: Też jesteś. Nie bez powodu taki nick masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choochoomotherfucker]

@dietyloamoniowy: Bardziej dlatego, że po bieganiu wyglądam, jakby mnie przejechał pociąg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dietyloamoniowy]

@choochoomotherfucker: Jak większość z nas, nie wydziwiaj :D