[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 9 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

[PostironicznyPowerUser]

@anonymous_derp: nie wioerzę

[vertebrae_verae]

@anonymous_derp: ile schudles od czasu rozpoczęcia tej diety? Ile już tak się odżywiasz?

[Diamonddog]

@NickciN: Śledź do spaghetii? Jebnięty czy durny? xD
Jak już to tuńczyk.

[anonymous_derp]

@vertebrae_verae: "Ile" schudłem dosyć trudno skwantyfikować, bo jednocześnie zwiększyłem masę mięśniową i zmniejszyłem masę tłuszczową. Posiłkując się wzorem na BF% od marynarki USA, szacuję, że zrzuciłem 12 kilo tłuszczu, i nabrałem 6 kilo mięśni.

Na diecie bezroślinnej jestem jakieś 10 miesięcy. Wcześniej kilka mięsięcy dużo mięsa, ale inne rzeczy też. Jeszcze wcześniej #intermittentfasting.

[N.....N]

@Diamonddog: stary, zobacz jego inne kompozycje obiadowe to zrozumiesz o co mi chodzi xD gdyby spaghetii było możliwe w jego diecie to pewnie by tak zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rysownik]

Po #!$%@? ty te zawsze śledzie dajesz?

[anonymous_derp]

@rysownik: Omega-3, jod, witamina D. I nie zawsze, co boleje bojówkę #marynowanyfiletsledziowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spinel]

@anonymous_derp chłopie kończysz się, z dnia na dzień coraz bardziej zjadliwe dania

[anonymous_derp]

@spinel: Zawsze są zjadliwe. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Slavian4k]

@anonymous_derp w sumie bym to zjadł XD

[U.....e]

@anonymous_derp: aż tak zjarany nigdy nie byłem

[bylem_zielonko]

@anonymous_derp: co tak zjadliwie? tracisz na jakości contentu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@bylem_zielonko: Zawsze jest zjadliwie. Tylko niektórzy mają kubki smakowe zamiast komórek światłoczułych. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Panterka123]

@anonymous_derp nie jesz żadnych warzyw i owoców?

[anonymous_derp]

@Panterka123: Zgadza się.

[ramenx]

@anonymous_derp: orientujesz się mniej więcej ile kalorii dziennie spozywasz?

[JakTamCoTam]

@anonymous_derp: a filety śledziowe są jakoś szczególnie cenne w wartości odżywcze czy po prostu je lubisz?

[anonymous_derp]

@ramenx: Nie. To zasadniczo bez znaczenia.

[anonymous_derp]

@JakTamCoTam: Duża ilość tłuszczy omega-3, jod i witamina D.

[ck__]

@anonymous_derp: zrob tortille ze sledziem