Wpis z mikrobloga

  • 3
39 dzień #wyzwaniemacana dziś pobudka o 6:42 i:

-podciąganie nachwytem: 14 i 10 (2 min. przerwy)
-podciąganie podchwytem: 9 i 6
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 4 pompki
-przysiady z gumą o naciągu 40 kg: całe wyzeanie sally
-wspięcia na palce: po 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg. piłką: 50

Gorrąco w #wroclaw ( ͡º ͜ʖ͡º) O 5:56 wsaje się dużo lepiej przez to.

#mikrokoksy #mirkokoksy #podciaganiezwykopem #trening #ruszwroclaw #ruszmirko #sport
  • Odpowiedz