[Duzy_Dziki_Zwierz]

Poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/41716009/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-41517029-po/

Waga 107,9
Pas 77, talia 76.

... A to wszystko przez jakieś #!$%@?łe problemy jelitowe. Byłem u lekarza, dostałem debretin. Najpierw były zaparcia, teraz ciągle w drugą stronę. Wołam @kasahara , może coś podpowie. Żadnych zmian nie robiłem, od lat jem praktycznie te same produkty. Nie chce mi się wierzyć w zespół jelita drażliwego, jak sugeruje lekarz. USG jamy brzusznej umówione.

Debutir już stosuje, jeszcze dicloflor wjedzie i 10g glutaminy rano, ponoć pomaga na flaki, ale nie znam się, przetestuję.

Dokładam cardio, 40 min 6x week, kalorie bez zmian.

Jest ciezko, jestem głodny, jem warzywa ponad normę co raz częściej i nie bardzo mogę to opanować. Ale waga spadła. Więc zobaczymy, co będzie dalej. Wody nie trzymam prawie wcale.

Sylwetka robi się fajna, prążki na barkach, żyły wszędzie, na podbrzuszu, czwórkach i łydkach to w ogóle masakra. Nie jest tak źle. Ale nie wiem, czy do końca czerwca będzie koniec. Chyba za optymistyczne założenia przyjąłem, zobaczymy.

#mikrokoksy #duzydzikizwierz #silownia #dieta #redukcja

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: BPC byku spróbuj na flaki. U mnie w rodzinie pomogło

[urak666]

@Kasahara: gdzie wtedy się bije? xd

[Kasahara]

@urak666: Pod język doustnie

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: I sok z aloesu 100 procentowy tez można to akurat mi pomaga

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: bpc?

[Kasahara]

@Duzy_Dziki_Zwierz: BPC-157 taki peptyd

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: aa, to sobie na razie daruję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

no jestem osłabiony trochę przez te flaki i treningi nie idą jak trzeba. Poczekam jeszcze trochę, może się poprawi, jak nie to będę kombinować dalej

[maze]

@Duzy_Dziki_Zwierz: a zrob sobie okresowy post na elektrolitach typu sol himalajska i potas plus troche magnezu, dorzuc jeszcze pieprz kajenski dwa razy dziennie mala lyzeczka i daj odpoczac flakom od ciaglego dostarczania jedzenia. Jeden 24h lub 48h nic ci nie zrobi, a moze tylko pomoc.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@maze: ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MrGalosh]

Waga 107,9

Pas 77, talia 76.

@Duzy_Dziki_Zwierz: ( ಠ_ಠ)

Nieźle. Ile masz wzrostu?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@MrGalosh: 186cm

[maze]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Mozesz nie traktowac tego powaznie, ale to normalnie w dorastaniu. Jak chcesz potwierdzen to obczaj sobie nasterydowanego, meatheada Mike Rashid, on cos tam wspominal, ze okresowo stosuje rozne posty. Nie wiem, nie mialem czasu obejrzec, ale jesli taki glab ma z tym pozytywne doswiadczenia i odlozyl kulturystyczne mity o diecie na bok, to tylko potwierdza slowa madrych ludzi.

[maze]

@Duzy_Dziki_Zwierz: A tak poza tym to gratulacje proporcji, musisz zdjecia wrzucic!

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@maze: nie jest to moment na posty. A to, że w nie nie wierzę to inna sprawa.
Ja niczego nie wykluczam, niczego nie odrzucam. Ale to nie czas na eksperymenty

Wrzucę jak skończę. Będę musiał chyba przesunąć termin #kalendarzrevolta ale nie z mojej winy, bo ja trzymam michę i ćwiczę jak zawodowiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[deshix]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Jak nisko chcesz wyciąć? Czy lustro zdecyduje? Już pewnie z 9% masz co?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@deshix: nie wiem. krata jakaś tam jest. Tnę aż będę zadowolony

[bart0sz]

@Duzy_Dziki_Zwierz: zespół jelita drazliwego to wyjątkowo komfortowa dla lekarza diagnoza. Zamiast szukać przyczyn to wrzucają każdego do jednego wora, znam to niestety z doświadczenia.

[Suplement_Diety]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Nie daj się tylko wkręcić w żadne IPP bo to droga na dno- jak padnie propozycja od lekarza to profilaktyczna lepa powinna być.

[Exymus]

@Duzy_Dziki_Zwierz sanprobi ibs, takie probiotyki. Ogranicz wdymajace warzywa i dorzuć dużo kiszonek. Pewnie jesz dużo mięsa więc potrzebujesz lepszej flory jelitowej. Wal jakieś kefiry jeszcze.
Staraj się też jeść częściej i mniej.
A jakieś zgagi czy cofanie treści żołądka się zdarza?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Exymus: stosuje prawie wszystko, co napisałeś, za wyjątkiem kefirów. Od lat jem tak samo. A od miesiąca są jazdy. Nie wiem, może się starzeję