Aktywne Wpisy
![Aegithalos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Aegithalos_RJOQ99xV0Z,q60.jpg)
Aegithalos +206
![Aegithalos - Mam 32 lata i nadal nie wiem kim chcę być jak dorosnę :(
#pracbaza #roz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d86da0d6ccb650f0ac51d2dec446d925425370530bb7c88d2f7ae0e7fcbe76b9,w150.jpg?author=Aegithalos&auth=268c1cc3ab91dcb9bd5847cd40282e84)
źródło: pp,504x498-pad,600x600,f8f8f8
Pobierz![VIFON_Polska](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a4cd4aa50e61f3be2803625f49c72ac5350853a127837d66595280d31005a2ec,q60.png)
VIFON_Polska +32
No Elo (。◕‿‿◕。) Pierwszy oficjalny wpis popularnych Zupek Chińskich na Wykopie! Ja już jestem miękki jak makaron.#heheszki #gotujzwykopem
Kruszysz makaron?
- Tak 63.5% (459)
- Nie 36.5% (264)
Jak widać, trochę mnie podlało, więc jeszcze z 2 tygodnie masy i potem szybka redukcja(póki WI jeszcze jest spoko).
Cukier na czczo 76 mg/dl
DT: b-275g ww-580g t-50g
DNT: b-270g ww-180g t-75g
(kcal jest więcej niż z podsumowania b/t/w bo ja inaczej to liczę[po swojemu bo tak mi wygodniej] + nie licze kcal z warzyw, sosów, musztard i innych pierdół] więc tak z 600 trzeba dodać, jak kogoś interesuje kaloryka.
5 treningów siłowych, 30 minut cardio po każdym.
Cóż, nie ukrywam... trochę poleciałem z michą xD. Miałem 2 wesela, urodzinki i takie tam, a już mi się nie chce ograniczać.
Ale mam #!$%@? bo progress siłowy/obwodowy jest(mały bo mały ale jednak) więc kij w to.
Nadal na offie ale nie ukrywam, jest spora szansa, że coś tam zarzucę na redukcji a potem solo test 4 life.
Niezależnie od tego czy wejdę na bombę czy nie, na redu na pewno poleci clen + johimbinka.
A jeśli miałbym na coś wejść, to pewnie test + masteron.
Kcal mam sporo, jest z czego ścinać, więc szybkie i przyjemne redu lub może coś ala rekompozycja - to już zobaczymy, o ile stwierdze, że wchodzę.
Nie wiem dokładnie jaka waga bo mi się #!$%@?ła ale chyba około 86-86.5.
No i to tyle, zapraszam do hejtu, bo w sumie jest za co xD.
#mikrokoksy #silownia #pokazforme
źródło: comment_8Z6hEMJfVioJl5goId6kRjarhATGysVZ.jpg
PobierzWaga: 86.5kg(może 86?)
Wzrost: 176
Pas: 82-83cm(linia pępka)
Łapa: 42.5cm(łapa na pompie, bo tak to pewnie z 41.5 max XD)
Klata: 122cm
Udo: 67cm
Reszty nie mierze bo mi się nie chce
@Estetykatopodstawa: Chłopie co Ty gadasz ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A jak już pytasz to Endo.