[Duzy_Dziki_Zwierz]

Uwaga grubasy. Taka informacja. Nie zdążycie do lata, choćby nie wiem co. Jest za późno. W tym roku bedziecie nadal grubasami w lato. Możecie zacząć, ale posty typu jak dociąć w 4 tyg albo zrzucić trochę "smalczyku z brzusia" nie mają sensu.

Pozdrawiam Zwierz

#mikrokoksy #dieta #trening #przegryw #u--------y #dodzo #silownia

[Argonzz]

@Duzy_Dziki_Zwierz a czy stosując dietę 200kal/dzień przez 2 miesiace da może jednak radę?

Chciałbym wyglądać jak Christian Bale ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Rain_]

@Duzy_Dziki_Zwierz o ty chuju bobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[F.....k]

@Duzy_Dziki_Zwierz: do lata 2020 zdążą.

[Daburi]

@Indikatiwus_presentusaktiwus grubas to nie czlowiek

[Prison]

@Duzy_Dziki_Zwierz: miesiąc treningu z Władkiem i 10kg w dół ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....y]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Zależy, ile kto ma do zrzucenia. Bez problemu osoba z lekką nadwagą może się podrasować do wakacji.

[k.....d]

@Duzy_Dziki_Zwierz: lepsze to niż bycie sterydziarzem chorym na głowę

[Logeko]

@Duzy_Dziki_Zwierz w tym roku ma nie być lata

[JohnnieWhite]

@Herubin: spokojnie można 8 kilosów zrzucić bez zbędnego pitolenia

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@klonopin-retard: lepiej być chorym na głowę grubasem przegrywem, masz rację ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Shanny: trochę ponad miesiąc, osoba będąca laikiem, zero wiedzy i nawet podstawowej znajomości swojego ciała, zAsad treningu. Nie ma szans.

@Argonzz: nie.

@SpiderFYM: tak
@bart0sz: nawet saa nie pomogą grubym. Bardziej zaszkodzą. Porażka. Można dalej chlać browary i żreć kebaby( ͡° ͜ʖ

[S.....y]

trochę ponad miesiąc, osoba będąca laikiem, zero wiedzy i nawet podstawowej znajomości swojego ciała, zAsad treningu. Nie ma szans.

@Duzy_Dziki_Zwierz: Ostatnio panuje jakaś moda na robienie z odchudzania fizyki kwantowej. Odchudzanie jest trudne dla osób mających dużą wagę początkową, dla osób chorych, dla osób bardzo źle zdyscyplinowanych (np. z depresją). Już nie przesadzajmy, że aby zrzucić 5 kg i ujędrnić ciało trzeba sobie prowadzić sto tabelek i dokładnie wyliczać treningi.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Shanny: tak, ograniczyć jedzenie o "trochę" . Zwiększyć aktywność "trochę" a potem z tego trochę robi się zamieszanie i jojo. Bo mentalny opas znalazł milion wymówek żeby zjeść kebaba i poleżeć przed telewizorem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....y]

tak, ograniczyć jedzenie o "trochę" . Zwiększyć aktywność "trochę" a potem z tego trochę robi się zamieszanie i jojo. Bo mentalny opas znalazł milion wymówek żeby zjeść kebaba i poleżeć przed telewizorem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Duzy_Dziki_Zwierz: Jeszcze 10 lat temu nie było dostępnej powszechnie wiedzy na temat treningów. Posiadanie własnego trenera to już w ogóle był kosmos. A jakoś kobiety przed wakacjami się odchudzały i

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Shanny: schudnąć, a zrzucić wagę, to dwie różne rzeczy.
schudnąć, a ujędrnić, to też dwie różne rzeczy.
Ponad miesiąc, a pół roku na przykład, to też dwie różne rzeczy. W 4 tygodnie taki amator to co najwyżej trochę wody i treści jelitowej zrzuci. On uzna, że schudł. A ja powiem, że zrzucił wagę. Ale Janusz i Grażynką się cieszą, bo na wadze 2-4 kg mniej ( ͡° ͜ʖ

[Bumelante]

@Duzy_Dziki_Zwierz: dieta amfetaminowa i na last minute we wrzesniu może sie uda

[S.....y]

W 4 tygodnie taki amator to co najwyżej trochę wody i treści jelitowej zrzuci. On uzna, że schudł. A ja powiem, że zrzucił wagę. Ale Janusz i Grażynką się cieszą, bo na wadze 2-4 kg mniej

@Duzy_Dziki_Zwierz: No i fantastycznie. Brzuch się zrobi mniejszy, będą się czuli lżej i będą mieli bazę pod dalsze treningi. Naprawdę nie każdy jest ulanym zwierzęciem. Normalnej osobie wystarczy przed wakacjami.

[PanKajak]

@Herubin: letko ja teraz w 10dni 82-79kg

[Miglancu]

@Herubin: przy dobrej redukcji nawet 1kg na tydzień do zrobienia przy zachowaniu jakiejś masy mięśniowej i fajnej sylwetki.

[d___]

@Duzy_Dziki_Zwierz Ja tam się nie martwię bo masuję ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kilogram czystego mięcha przybyło ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Herubin]

@PanKajak: Wodę zrzuciles. 3 kg to z 23k kcal czyli żeby tyle tłuszczu stracić musiałbyś nic nie jeść i pić tylko wodę przez te 10 dni.