[Duzy_Dziki_Zwierz]

Nadal wyglądam jakbym był na #dodzo ale jest co raz lepiej, powoli do przodu. Yebac smalce ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy #pokazforme

[P.....0]

@Duzy_Dziki_Zwierz: jakieś łonery wystają po lewej od telefonu

[ArRog]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Zadowolony z mibanda jesteś?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ArRog: tak. Mam już z rok i kroki liczy. I jest zegarek xd do niczego innego nie używam

[ArRog]

@Duzy_Dziki_Zwierz: A do szacowania spalonych kalorii próbowałes go używać? Ma to sens jakikolwiek Twoim zdaniem?

[ethics]

@Duzy_Dziki_Zwierz: bez koszulki nie masz fotki byku?

[PrawyKuba]

@Duzy_Dziki_Zwierz: bez koszulki nie masz fotki byku?

Albo bez spodni?

[S7-1500]

@Duzy_Dziki_Zwierz: dzik w #!$%@?, zajebiście te bary wyglądają. Ale daj coś w końcu bez koszulki

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ethics: mam, ale brzuch jest jeszcze #!$%@? i się wstydzę. Jak skończę to wrzucę w samych gaciach, obiecuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PrawyKuba:

[A.....h]

@Duzy_Dziki_Zwierz Siłka,która ma Sport w nazwie? Niezła forma,nickname nie przypadkowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ArRog: nie, kroki tylko, ale to bardziej, żeby robić nie mniej niż, niż cokolwiek z tego wyliczac dokładnie.

@Ageroth: nie :-) a powstał zupełnie przypadkiem, bo nie wiedziałem co wymyślić i wpisałem coś co zobaczyłem w innej karcie.

[S7-1500]

@lisku_chytrusku jak oceniasz brzuch?

[S.....y]

Mój ulubiony reprezentant #dodzo, dowód dla niedowiarków, że to najlepsza diecia na świecie ᕦ(òóˇ)ᕤ

[DywanTv]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Jakie wyniki silowe masz byku. Wiem, wiem, nie cwiczysz po to, ale pytam z ciekawosci.

[biamiVajs]

@Duzy_Dziki_Zwierz: na #!$%@? byś wyglądał 100x lepiej #takaprawda ##!$%@?

[lisku_chytrusku]

@S7-1500: kiedyś miał lepszy brzuch :3

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@DywanTv: poprawiam, szału nie ma. Do tego teraz nawet nie mam zwykłych siadów w planie, bo juz nie ma gdzie :-D

Ostatnio kilka tyg temu przysiad 240, martwy 260, ława kiepsko, bo teraz robię 145 na 6 powtórzeń, ale to przez kontuzję.

Starałem się poprawić trochę w głównych bojach, obecnie mi została tylko pozioma. Tak to front, i to po suwnicy, więc nogi juź jak z waty zanim zacznę, rumuński ciąg,

[S.....y]

@Duzy_Dziki_Zwierz: jak w ogóle wygląda twój trening? Szczególnie zakresy i progresja.

[Dymass]

@Duzy_Dziki_Zwierz poka klate

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@SmaletzWyborny: po dwie trzy serie robocze, we wszystkich zakresach, w zależności od ćwiczenia. PPL 5x week

[DywanTv]

@Duzy_Dziki_Zwierz Nie tak zle jak na Kuhtuhystę. ( ͡º ͜ʖ͡º)