[M.....e]

#dieta #gotujzwykopem
Ciekawe kiedy mi zbrzydną sałatki na #redukcja. Poki co mogę jeść non stop tylko w innych konfiguracjach ;)

[M.....o]

@Melodie: jajka są dobre na redukcję?

[KolorBezKoloru]

@Melodie: czym to polewasz?

[revoolution]

@KolorBezKoloru: majonezzzeeeemm

[abcdefghijklmnoprstuwyz]

@Melodie: Co to za sos? Oliwa z musztarda?

[M.....e]

@Mizumono wliczone w kalorie, maja trochę tłuszczu ale uwzględniam to w fitatu, poza tym maja cenne białko
@KolorBezKoloru 1 mała łyżeczka oliwy, pol łyżeczki miodu, pol łyżeczki musztardy i pol łyżeczki octu winnego, wszystko oczywiście wliczone w fitatu @abcdefghijklmnoprstuwyz

[Niekumaty_]

@Melodie to ile kalorii tam jest?

[M.....e]

@Niekumaty_ 220 kcal

[maur]

@Melodie: mało sałat/zielska, ale poza tym dobro :)

[heeidi]

@Melodie: dasz przepis? :)

[M.....e]

@heeidi: Akurat robiłam z czego miałam, trochę sałaty lodowej, papryka, pomidorki koktajlowe, pierś z indyka, ugotowane jajko. Jednak największą robotę robi ten dressing, przepis w komentarzu powyzej, z tym sosikiem wlasciwie kazda kombinacja świeżych sałatek wychodzi dobra ;)

[heeidi]

@Melodie: dziękuwa!