[DywanTv]

Siemanko.

Przysiad 165 kg - w koncu z glebokoscia. Z duzym zapasem. Po serii ocenilem, ze 2 powtorzenia moglbym jeszcze zrobic, ale na filmiku wyglada na 3-4 moze nawet. No, ale uznalem to za RPE 8, wiec jest RPE 8, nie ma co sie oszukiwac. To czy osiagamy glebokosc naprawde zalezy od psychiki, po prostu nie mozna sie bac. No i dla mnie teraz wziecie sztangi i odejscie z nia jest trudniejsze niz taki przysiad XDD Jest to przysiad po niemal 2 tygodniach przerwy od low bar (robilem tylko high bar), ciekawy jestem ile pojdzie na nastepnym treningu czy za 2 tygodnie. Szczegolnie, ze od 2 tygodni jestem na redukcji. Dzis waga 93,6 kg.

https://youtu.be/wvW2ciFpR7o

Wyciskanie z pauza 3 sekundy.
100 kg x 1:
https://youtu.be/ZLRJZKiiYjw

Potem 105 kg x 1
https://youtu.be/f_uQy3LlfpU

Potem jeszcze zrobilem 100 kg x 3 RPE 10

Najbardziej zadowolony jestem z przysiadu. Wszelkie sugestie mile widziane :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

[urak666]

@DywanTv: pierwszy

[DywanTv]

@urak666: Do ssania murzynowi.

[pokey]

@DywanTv: ooo pas i kondony. Czyzby koniec z naturalnoscia?

[DywanTv]

@pokey: Mowili w szkole na pszyrce, ze kondony chronia przed HIV. A pas to tylko po to, zeby mi spodnie nie spadly.

[pokey]

@DywanTv: a serio to robisz kapitalny progres. W jakiej wadze chcialbys startowac docelowo? Jakie plany na studia? Jakies starty + dobre oceny to szansa na stypendium.

[DywanTv]

@pokey: Waga prawdopodobnie 95 kg, ale to za kilka lat moze. 95 lub 105, bo mam 178 cm wzrostu. Studia - nie mam pojecia jeszcze. Myslalem o medycynie, ale to sporo wyrzeczen. Byc moze AWF, sam nie wiem. Ucze sie dosc dobrze, wiec nie wiem czy AWF nie bedzie zmarnowaniem jakiejsc tam szansy moze, ale z drugiej strony jesli bylbym pojetny troche bardziej od typowego ziomka sportowca troglodyty na AWF to

[d.....r]

@DywanTv: #!$%@? dywan może kiedyś będę taki jak ty

[DywanTv]

@denigger: Wystarczy byc grubym i wylysiec w wieku 16 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pokey]

@DywanTv: troche stereotypowo podchodzisz do tych studiow. Znam dwoch mega ogarnietych gosci z AWF a najwiekszy debil podnoszacy ciezary ktorego mialem okazje poznac to AGH. Swija drogą to aktualny MP

[DywanTv]

@pokey: Byc moze, nie znam nikogo z AWF. Patrze przez perspektywe szkol sportowych, gdzie sa rowne ziomeczki, ale widac, ze wola grac w gale niz czytac ksiazki. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mysle tez, zeby isc w politechniki - cos zwiaznego z chemia moze, ale nie ukrywam, ze bardziej lubie biologie.

[DywanTv]

@pokey: No i osobiscie uwazam, ze mozna dobrze sie uczyc i byc debilem. To dwie rozne sprawy. No i tez nie chce zgrywac jakiegos omnibusa, wiadomo xD Maturka wszystko zweryfikuje.

[97przemo97]

@DywanTv: masz 18 lat i takie wyniki :o szacun

[DywanTv]

@97przemo97: Sa silniejsi. Ale zobaczysz. Juz niedlogo nie bedzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dzerman]

@DywanTv: ale łapa