[GaGu]

Jak jest z tymi kcal?
Stanie się coś ze zamiast w kilku posiłkach to zjem za 1 razem np na noc jedzonko z 1.5-2k kcal, jak wcześniej przez cały dzień nic nie jadlem?
#dieta #mirkokoksy

[Bananada]

@GaGu: tak, bo chodzi o stopnioelwe przyswajanie kalorii

[t.....z]

@GaGu: jak jesteś zdrowy i jesteś stanie to przerobić to czemu nie

[Bananada]

@GaGu: plus dzieki zbilansowanej diecie mozesz o----c 2700kcal o----------c 5 posilkow dobrych rzeczy, zamiast kolacji w maku i dodatkowej warstwie tluszczu

[psposki]

@GaGu: Ja często jem na noc dużo i mnie rano czasami brzuch boli + czasami problemy z zasypianiem

[MrGalosh]

@GaGu: masa ludzi stosuje IF i jeden posiłek dziennie. Nie słuchaj tych głupot pisanych przez @Bananada o 5 posiłkach.
Jedz tyle posiłków ile Ci wygodnie.

[Bananada]

@MrGalosh: no to byl tylko taki przykład

[nicdwarazy]

@GaGu: generalnie możesz sobie tak spowolnic metabolizm, bo organizm może nie być w stanie tego przetrawić :) poza tym, przeciwwskazań raczej nie ma. Jeśli tak będziesz robił częściej obserwuj jak się zachowuje organizm.

[MrGalosh]

generalnie możesz sobie tak spowolnic metabolizm

@nicdwarazy: czyli same plusy.

Szybszy metabolizm -> szybsze starzenie się komórek -> szybsza śmierć

[drGreen]

@GaGu: nie ma znaczenia. Nawet lepiej jest jeden posilek w ciagu dnia niz 5. Glupot powyzej nie sluchaj.

[n.....o]

@GaGu: Jest to tzw intermitent fasting.

Zamiast 2500kcal rozbijać na 5 posiłków, to możesz zjeść 2,a bardziej obfite. Nie ma to zadnego przełożenia na zdrowie.

[Wlaczvpn]

@GaGu: @drGreen: dokładnie jak mówisz bilans ma znaczenie i to kto jak reaguje na głód... Jeśli ktoś potrafi trzymać dyscyplinę to może się raz dziennie najeść i będzie ok. Dla mnie rozbijanie tego na dużą ilość posiłków komplikuje tylko układanie diety i bilansowanie jej.

Nie wiem na ile to prawda i muszę tu poczytać jak jest z przyswajaniem białka różne teorie czytałem na ten temat raz że na