[T.....a]

Wymiary wyjściowe na dzień 01.01.2019:
· wzrost: 174 cm
· waga: 60 kg
· szyja: 33 cm
· ramiona: 99 cm
· biust: 92 cm
· obw. pod biustem: 68 cm
· talia: 70 cm
· pas: 81 cm
· biodra: 91 cm
· udo: 52 cm
· łydka: 35 cm
. kostka: 25 cm
· ramię: 25 cm
· przedramię: 21 cm
· nadgarstek: 16 cm
· BMI: 19,82 (waga prawidłowa)
· WHR: 0,77 (gynoidalny)
· BSA: 1,7 m² (powyżej normy)
· WQ I: 344,83 (budowa średnia)
· WS: 44,45 (budowa smukła)
· WR: 1,14 (leptosomiczny)
· BF: 25%

Cele:
· pokonanie bulimii
· przejście na wegetarianizm
· waga 55 kg

Wszystkie wskaźniki są wyliczone w kalkulatorach dostępnych w internecie.

Chętnie przyjmę wszelkie rady. Ujęcie z boku w komentarzach.

#chudnijzwykopem #bulimia #zaburzeniaodzywiania #pokazforme

[w.....w]

@nama: na pewno są dużo bardziej narażone na to, bo w trakcie wymiotowania sok żołądkowy je żre

[TheMan]

Wraz z bulimią cierpię na zaburzenia osobowości oraz depresję. Brałam już hydroksyzynę, fluoksetynę, carbamazepinum, quetiapinum...

@Traktrysa: Ja bym zaczął stopniowo, najpierw od ogarnięcia psychiki jakąś dobrą terapią i wprowadzenia trochę ćwiczeń dla ciała. A cały proces przechodzenia na wegetarianizm, ostre chudnięcie, etc. odłożył na później i to też nie na raz, bo się zniechęcisz.

[TheMan]

@Soutaiseiriron: Mam ten problem, że nie bardzo odczuwam sytość. Przestaje jeść dopiero, gdy rozepcham już brzuch. Z tego powodu pilnuję i kalorii, i objętości posiłków. Gdyby po zrobieniu gastroskopii, jak mi radzono (mam problemy z jedzeniem mięsa, jajka też mi szkodzą) okazało się, że są medyczne przeciwwskazania odnośnie jedzenia mięsa - można stosować dietę ketonową bez dużej jego ilości?

@Traktrysa: Zrób eksperyment i spróbuj zjeść to co masz na talerzu

[TheMan]

@Traktrysa: Jak będziesz potrzebowała wyjścia z bulimii to pisz. 8 lat choroby i 2 lata względnego wyzdrowienia.

@Twinkle: Zostaw, znajdź sobie towarzystwo, które Cię nie obciąży psychicznie.

[KrowkaAtomowka]

@Traktrysa ale plaskotylek

[Macanos]

@Traktrysa: życzę niepowodzenia, bo jesteś po prostu głupia

[TheMan]

@RedTea: Byłam trzy razy na ogólnym oddziale psychiatrycznym (nie polecam) i na dwóch terapiach indywidualnych. Aktualnie czekam na rozpoczęcie trzeciej. Jestem pod opieką lekarzy i regularnie biorę leki, ale mimo to cały grudzień był okropnym nawrotem wilka. Od wczoraj bardzo staram się wszystkiego pilnować, ale jeśli znów mi nie wyjdzie, chciałabym spróbować leczenia na oddziale zaburzeń odżywiania.

@Traktrysa: Spróbuj grupowej, nic tak nie pomaga jak nieskrępowane opinie innych pacjentów. A

[jamesbond007]

@Traktrysa:

[T.....a]

@mimzy: Zdjęcia robię raz na ruski rok, więc... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kartoffeln: Dziękuję. Każde "powodzenia" znaczy wiele.
@xentropia: Dzięki Mirabelko. Czas wziąść się w garść. Trzymaj się i nie pozwól wilkowi wrócić!
@Konata: Zauważyłam, że wiele osób mi o tym pisze. W takim razie skupiam się na budowaniu tkanki mięśniowej.
@szampan: (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@nama: To zależy

[T.....a]

@Macanos: Czyli powinnam dalej chodować swojego wilka? ( ಠ_ಠ)
@TheMan: Poszukam czegoś.

[z.....e]

@Traktrysa gdzie ty masz dupę?!

[Twinkle]

@TheMan: Każesz znaleźć towarzystwo które nie obciąża psychicznie i sugerujesz grupę. XD

[TheMan]

@Twinkle: Tobie tak, to nie jest terapia i nie masz kontrolowanych warunków, a znów pakujesz się w kolejne niestabilne towarzystwo, szkodzisz sobie tym.

[Macanos]

Czyli powinnam dalej chodować swojego wilka? ( ಠ_ಠ)

@Traktrysa: Dlaczego kłamiesz i przeinaczasz moje słowa?
Wegetarianizm jest zaburzeniem odżywiania. Żaden nawet najgłupszy bambus w dzikim lesie nie jest wegetarianinem. Normalnym odżywianiem, w sytuacji nieograniczonego dostępu do każdego pożywienia, jest ewentualnie NIE jedzenie roślin w ogóle i jedzenie TYLKO mięsa (i ogólniego wszystkiego odzwierzęcego)

[M.....e]

@Traktrysa: Tak trzymaj i nie popuszczaj. Wege nie jest trudne. Ani trochę.

Z jednego #!$%@? umysłowego w drugie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Robisz to dobrze

@zajety_elektron: jedyne #!$%@? mózgowe jakie tu widze, to Twoje.

[p.....e]

@Traktrysa mogę odezwać się do Ciebie na pw potem?

[iPod]

@Traktrysa nie patrz na ilość kg. Ona nie jest dobrym wyznacznikiem stanu ciała. Baaardzo polecam Ci ćwiczenia siłowe, nie bieganie ani jakaś zumba. Ćwiczenia siłowe przy krótkim udziale czasowym dadzą Ci ogromną ilość endorfin dzięki którym po godzinie dobrego treningu będziesz w o niebo lepszym nastroju, poza tym przy regularnym i uczciwym treningu naprawisz szybko swoją postawę. Jeżeli chcesz mogę podesłać Ci trening mojej dziewczyny. Dobry na początek na rekompozycje. Tylko pamiętaj,

[T.....a]

@zielone_szekle: Tajemnica. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Macanos: Wybacz. Pomyślałam tak, ponieważ w trakcie dyskusji doszliśmy już tu z towarzystwem, że wegetarianizm, nawet jeśli źle się czuję po mięsie, to nie najlepsze wyjście, dlatego ten cel jest już skreślony. Dostałam kilka rad odnośnie tego, jakie mięso jeść. Zapomniałam, że to dość długa dyskusja i rozumiem, że nie chciało Ci się tego wszystkiego czytać. XD Tak samo zarzucam

[N.....o]

@Traktrysa a ty masz zdiagnozowaną bulimię?

[T.....a]

@MojaKlawaPiszeCoChce: Myślę, że najpierw pogadam ze swoim lekarzem, bo jest dość duży szum informacyjny w tym temacie.
@passivolange: Kiedy tylko chcesz. =)
@iPod: Będę wdzięczna. Jestem bardzo wdzięczna za te wszystkie rady.