[T.....a]

Wymiary wyjściowe na dzień 01.01.2019:
· wzrost: 174 cm
· waga: 60 kg
· szyja: 33 cm
· ramiona: 99 cm
· biust: 92 cm
· obw. pod biustem: 68 cm
· talia: 70 cm
· pas: 81 cm
· biodra: 91 cm
· udo: 52 cm
· łydka: 35 cm
. kostka: 25 cm
· ramię: 25 cm
· przedramię: 21 cm
· nadgarstek: 16 cm
· BMI: 19,82 (waga prawidłowa)
· WHR: 0,77 (gynoidalny)
· BSA: 1,7 m² (powyżej normy)
· WQ I: 344,83 (budowa średnia)
· WS: 44,45 (budowa smukła)
· WR: 1,14 (leptosomiczny)
· BF: 25%

Cele:
· pokonanie bulimii
· przejście na wegetarianizm
· waga 55 kg

Wszystkie wskaźniki są wyliczone w kalkulatorach dostępnych w internecie.

Chętnie przyjmę wszelkie rady. Ujęcie z boku w komentarzach.

#chudnijzwykopem #bulimia #zaburzeniaodzywiania #pokazforme

[overjoyed]

@Traktrysa: Oskarek?

[zajety_elektron]

@Traktrysa: pokonanie bulimii
· przejście na wegetarianizm

Z jednego #!$%@? umysłowego w drugie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Robisz to dobrze

[k.....a]

@Traktrysa zadbaj o prawidłową postawę, bo w tej chwili wypinasz tyłek i brzuch (lordoza)

[T.....a]

@zajety_elektron: Nie chodzi mi ideologie. Mięsko jest pyszne, ale źle się po nim czuję. (╥﹏╥) Jednak, jakbyś chciał, to Ci z przyjemnością jakiegoś zwierzaczka upiekę. =)

[T.....a]

@kapuczina_corki_somsiada: Stałam na koszu do prania, by na zdjęciu było widać nogi. XD

[N.....3]

@Traktrysa: Powodzonka

[farmaceut]

@Traktrysa: powodzenia!

[T.....a]

@Nocnik123: Dziękuję. Na początku 2018 roku wytrwałam 3 miesiące. Dodatkowo schudłam wtedy 15 kilo.

[zajety_elektron]

@Traktrysa: to najpierw wylecz bulimię a potem sprawdź jak się czujesz xD

[T.....a]

@farmaceut: Wielkie dzięki. Już trzy lata się z tym zmagam.
@zajety_elektron: Bywają miesiące, gdy nie wymiotuję. Jednak pomimo nie przejadania się, nie czuję się najlepiej, a jem tylko gotowane mięso. (╥﹏╥)

[Wloczykij2]

@Traktrysa: Moze to cos innego niz bulimia. Wygladasz juz bardzo dobrze :)
Moja zona tez znow przechodzi na wegetarianizm, bo lepiej sie wtedy czuje, tak samo jak niestety chleb jej szkodzi ;/

[farmaceut]

@Traktrysa: próbowałaś stosować na bulimię jakieś leki?

[V.....u]

@Traktrysa: zacznij cwiczyc dupsko bo fujka

[FeZik]

@Traktrysa Nie zapomnij o pozbyciu się hiperlordozy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cineczeq]

@Traktrysa: jak z takim brzuchem masz bulimię?

[T.....a]

@Wloczykij2: To bulimia i mam na to wszelkie papiery. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeszcze trzy lata temu ważyłam 85 kilo. W ciągu września i października schudłam 20 kilo (niejedzenie, wymiotowanie i marsze po 10 km dziennie). Wtedy pierwszy raz trafiłam do szpitala. Moja najniższa waga to 55 kg i wtedy czułam się najlepiej. W swoim przypadku też powinnam zrezygnować z chleba (oraz ziemniaków), bo to moje "zapalniki".

[T.....a]

@Verdu: Postaram się. Wiem, że moje szyneczki potrzebują dużo uwagi.
@FeZik: Jak już wspominalam - próbowałam utrzymać równowagę na koszu na pranie, żeby na zdjęciu było widać też moje baleroniaste uda. XD
@Cineczeq: W sensie jest za duży czy za mały jak na bulimiczkę?

[gosialke]

@Traktrysa: ja myślę, że nie masz za bardzo z czego chudnąć tylko raczej powinnaś modelować. Ćwiczenia siłowe, popracuj nad brzuchem (jak wzmocnisz brzuch to ta lordoza troche sie zniweluje), rozciagaj biodrowo-ledzwiowe tez. Wzmocnij posladkowe, zrob troche pupe i nogi to beda lepsze proporcje w stostunku do bioder (chyba, ze to zdjecie tak znieksztalca, ale w zdjeciu z boku masz ladna pupe i udko). A jeśli chodzi o wegetarianizm, to z mojej

[T.....a]

@gosialke: Dziękuję za rady. Sama nie bardzo rozumiem, o co chodzi z tą lordozą, Jeszcze niedawno garbiłam się non-stop i każdy mi mówił, żebym się wyprostowała. XD Chyba jestem zbyt skrajną osobą. Soi generalnie nie lubię, ale dobrze się czuję opierając swoją dietę na warzywach strączkowych. Zgadzam się, że przetworzona żywność, czy to wege, czy nie, to śmieci. Staram się też badać regularnie krew, by nie nabawić się awitaminozy czy anemii.