Aktywne Wpisy
Wiecie co to pacjento? To jakaś nowa forma? Dziś zobaczone u lekarza, na NFZ xd
pyroxar +35
Wziąłem kalkulator do ręki i jestem w ciężkim szoku: żeby móc dorobić się domu o powierzchni 250m, ziemię - muszę mieć 2,5 mln(nie mam ziemii). Obecnie, musiałbym na to pracować 40 lat, i odkładać wszystko co zarobię praktycznie. Nie jeść, nie mieć domu, nie mieć nic. Jeśli chcę żyć na obecnym poziomie, to oszczędzę do końca życia 500 tysięcy złotych max.
Innymi słowy, bez 2 etatów na raz, nie ma sensu myśleć
Innymi słowy, bez 2 etatów na raz, nie ma sensu myśleć
· wzrost: 174 cm
· waga: 60 kg
· szyja: 33 cm
· ramiona: 99 cm
· biust: 92 cm
· obw. pod biustem: 68 cm
· talia: 70 cm
· pas: 81 cm
· biodra: 91 cm
· udo: 52 cm
· łydka: 35 cm
. kostka: 25 cm
· ramię: 25 cm
· przedramię: 21 cm
· nadgarstek: 16 cm
· BMI: 19,82 (waga prawidłowa)
· WHR: 0,77 (gynoidalny)
· BSA: 1,7 m² (powyżej normy)
· WQ I: 344,83 (budowa średnia)
· WS: 44,45 (budowa smukła)
· WR: 1,14 (leptosomiczny)
· BF: 25%
Cele:
· pokonanie bulimii
· przejście na wegetarianizm
· waga 55 kg
Wszystkie wskaźniki są wyliczone w kalkulatorach dostępnych w internecie.
Chętnie przyjmę wszelkie rady. Ujęcie z boku w komentarzach.
#chudnijzwykopem #bulimia #zaburzeniaodzywiania #pokazforme
To o czym ty mowisz to rekompozycja i zachodzi pierwsze 1-2 miesiace od poczatku amatorskiego treningu. Pozniej kiedy jest na deficycie kcal miesien nie urosnie, dlatego na silowni rotuje sie cykle redukcji tluszczu (i w niewielkim stopniu miesni) i nabierania masy miesniowej (i w niewielkim stopniu tluszczowej).
Wyciagnalem jedno zdanie z ktorym nie masz racji, oczywiscie dla kobiet
organizm w trakcie intensywnego rozwoju potrzebuje przede wszystkim aminokwasów egzogennych które można dostarczyć w odpowiedniej ilości wyłącznie z pokarmów odzwierzęcych. jajka to dla mnie nad pokarm no1. do tego tłuste morskie ryby pełne kwasów omega, pierś z kurczaka jako szybki i lekko strawny dostarczyciel białka itd.
można pisać i tłumaczyć dlaczego dobrze
brak wyplucia pluc po truchcie do autobusu ;) kondycja sie zawsze przyda, cwiczenia silowe dobrze spalaja tluszcz (bo to trening interwalowy).
Tak wiec wszystko po kolei ;) jedz tyle ile potrafisz, byle zdrowo i zeby Ci smakowalo. Na dylematy z keto przyjdzie czas za trzy lata ;) poki co masz wieksze problemy na glowiej jak sama
@peszmerd: Dziękuję za wszystkie komentarze. =)