Wpis z mikrobloga

@Samol94: @fankyfranki: @przemo123mo:

Teraz zastanówcie się co takiego dzieje się w ciągu tygodnia, że sen nie jest efektywny, gdy budzicie się rano i nie jesteście wyspani tak jak w sobotę. Może to podświadomy stres nadchodzącym dniem pracy? A może coś innego Was męczy? Warto poobserwować samego siebie to nie jest kwestia "#!$%@? logiki mózgu", a tego co się w Was dzieje i jak reaguje na to ciało. Czasem to
@TheMan: Ja właśnie wykorzystałem ten fakt 'świadomości weekendu' i wstaje o 6 (zawsze), a do roboty muszę wyjść o 7:45. Od 06:00 do 6:45 się #!$%@? na kanapie, piję pyszną kawkę, oglądam YT i czuję relaks. Potem się powoli zbieram jem i każdy poranek jest przyjemny. Łatwo wstać gdy wiem, że będę się relaksował, a nie #!$%@?ł szybko zęby-śniadanie-ubranie, tak jak było gdy wstawałem o 7:00.