[tomekkp]

418464,47 - 10,05 = 418454,42

Precyzja jak u chirurga w dystansie. A więc cóż, po powrocie do domu, dowiaduje się,że wieczór już mam zaplanowany, więc nie myśląc wiele, wkładam ciuchy, buty i ruura. W planach było 5x 4min./2min trening, szybkościowo by na sobotę pójść w zawodach jak kuna do kurnika, lecz nie wiem o co chodziło, być może dlatego,że było chyba z milion stopni w cieniu, może gorszy dzień, a może nie ta godzina (Sowa here!). Udało się zrobić 3 akcenty i na 5tym kilometrze myślałem,że umrę (pić, dajcie pić!!!), powrót spokojniejszy, jednak sumienie czystsze po bieganiu więc pozytywnie. Czasowo jak na stan w jakim byłem to jestem zadowolony.
Jak zwykle bez sensownie się rozpisuje. Teraz najważniejsze:

Miłego dnia wszystkim!

#biegajzwykopem #bieganie #tomekbiega

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu