[ElCidX]

Siema mirki i mirabelki.
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.

Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi przemyśleniami to zapraszam do obserwowania :)
A czasu w sumie niewiele zostało bo do stycznia 2020, trzymajcie kciuki.

Co do obecnego #odchudzanie to główne założenie MW do tego po jakimś czasie dołączył #rower i domowa #silownia ᕦ(òóˇ)ᕤ
Kalorii obecnie nie liczę, nie jem śniadań, tylko drugie w pracy potem zwykły obiad w domu i najczęściej to tyle.
Nigdy nie przepadałem za ideą 5-7 posiłków dziennie, znacznie bardziej podoba mi się idea #okresowypost #intermittentfasting który już kiedyś stosowała i byłem bardzo zadowolony.

Z rana biorę tylko zestaw startowy czyli kreatyna, kofeina, d3 + vitapak od kfd.

Miałem w swoim życiu już podejścia do odchudzania jak w 3 miesiące strata 25 kg, ale skończyło się tak jak widać :D
Więc teraz założenia są zupełnie inne.
Jeśli macie jakieś pytania zapraszam :)
I przypominam o tagu do obserwowania #plantrzydziestoletni

#bekazgrubasow

[ElCidX]

@matakari: Na 3 miechy gdzieś 100-120 zł? Muszę dokupić vitapak właśnie bo się kończy.

[jakuba94]

@ElCidX: Mireczku przede wszystkim gratulacje :) ja od września ze 150 do 120 zlazlem i tez rowerek, siłownia, teraz mnie trochę rozowa z żarciem ogarnia

[RageBachus]

@ElCidX: szanuję w opór mireczku! Sam startowałem ze 110, teraz 80. Masz moc, jak już zacząłeś to nic Cię nie zatrzyma!

[dablju_]

@ElCidX: o nawet nie wiedziałem że z takiej wagi startowałeś a wpisy na tagu często widzę także szanuję

[ElCidX]

@jakuba94: Gratki :) Co robisz na siłce?
@RageBachus: @dablju_: dziękuję wam, to miłe (｡◕‿‿◕｡)

[jakuba94]

@ElCidX: w wakacje głównie gora i brzuch natomiast jak się skończy sezon rowerowy to dołożę jeszcze nogi (w sezonie do tej pory przejechałem 6k km) i kardio :)

[ElCidX]

@jakuba94: No to nieźle, ja w szczycie swojej formy koło 95 kg robiłem te 3k km na szosie. Na czym jeździsz?
Ten rok wygląda śmiesznie :D Ale to pokazuje że głównie dieta się liczy.

[jakuba94]

@ElCidX: na mojej czerwonej strzale :)

[ElCidX]

@jakuba94: :D

[pawel_bo]

@ElCidX w jakich ilościach łykasz te tabletki? Po jednej dziennie?

[ElCidX]

@pawel_bo: 1 kofeina, 1 d3, 2x vitapak ranno i 5g kreatyny

[AaBbCcDdEeFf]

@ElCidX: Powodzenia mireczku, trzeba zwalczać wewnętrznego grubasa, zrzucam od początku roku i ze 124,5 na ostatnim ważeniu było 99.5 ( ͡° ͜ʖ ͡°). Trzymam kciuki i powodzenia!

[tellet]

@ElCidX

wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D

Kurna typie, człowiek czyta i rozkminia czy jakiś mireczek nie ogarnął przypadkiem ujemnej grawitacji albo co, a ty po prostu stales się mniej nalany.
I tak szanuję.

[rico91]

@joyko: zapewne chodzi o dietę: mniej #!$%@?ć ;D

[wrq_64]

@ElCidX: kuuurła Mireczku gratki, ja wyjściowo miałem 132,5 teraz 98,7, schudłem w ciągu 2 lat co prawda, w lustrze dalej widać grubasa XD ale nie poddajemy się, jesteśmy w połowie drogi!

[W.....1]

@ElCidX:
Jak nie chcesz 5 posiłków dziennie, to chociaż pilnuj się z piciem wody, przy twojej masie minimum 2l dziennie.

[k.....g]

@ElCidX: jesli nie masz zamiaru wracac do poprzedneij wagi, to okresowy post jest czystym idiotyzmem

[wrq_64]

@ElCidX: btw, a skóra Ci nie wisi? Dosyć szybko schudłeś

[W.....y]

@ElCidX: Szacun. Ja nie moge 3 zrzucic :D