Aktywne Wpisy
JessePinkman38 +35
Minieri +102
Dzisiaj mój osobisty rekord na stacji bo aż 4 osoby prosiły o alkohol na krechę. W środku tygodnia, na stacji paliw a nie w osiedlowym u pani Krysi. Były propozycje zostawienia dowodu czy nawet telefonu "pod zastaw". Najgorsze że jak powiem "nie, nie mogę nic dać nawet jakbym chciał" (a nie chcę) to im nie wystarcza. Muszę się kurła tłumaczyć jakbym był winny że na Halne Mocne nie mają, ehh #alkoholizm
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.
Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi przemyśleniami to zapraszam do obserwowania :)
A czasu w sumie niewiele zostało bo do stycznia 2020, trzymajcie kciuki.
Co do obecnego #odchudzanie to główne założenie MW do tego po jakimś czasie dołączył #rower i domowa #silownia ᕦ(òóˇ)ᕤ
Kalorii obecnie nie liczę, nie jem śniadań, tylko drugie w pracy potem zwykły obiad w domu i najczęściej to tyle.
Nigdy nie przepadałem za ideą 5-7 posiłków dziennie, znacznie bardziej podoba mi się idea #okresowypost #intermittentfasting który już kiedyś stosowała i byłem bardzo zadowolony.
Z rana biorę tylko zestaw startowy czyli kreatyna, kofeina, d3 + vitapak od kfd.
Miałem w swoim życiu już podejścia do odchudzania jak w 3 miesiące strata 25 kg, ale skończyło się tak jak widać :D
Więc teraz założenia są zupełnie inne.
Jeśli macie jakieś pytania zapraszam :)
I przypominam o tagu do obserwowania #plantrzydziestoletni
#bekazgrubasow
Gratuluje efektu i zycze powodzenia oraz wytrwalosci w dalszych zmaganiach. Ile masz wzrostu ?
@Acrivec: jak coś to napisze tutaj przed tym zanim fala dojdzie, bądź czujny
Czujesz juz teraz roznice w dniu codziennym jak schudles te 20 kilo ? Lepiej sie spi, funkcjonuje w ciagu dnia, ciut mniej sie meczysz ? Czy jakies inne pozytywy ?
Target 100 KG przy 193cm
Pisał. 175
Duża różnica na rowerze, znacznie lepsza wydajność organizmu teraz średnie mam 25 km/h a zaczynałem od 20 km/h przy trasach 44 km co i tak nie było złym wynikiem. Ale i kiedyś sporo jeździłem.
@fatmobil: ja mogę stać się Twoją motywacją, zapraszam do obserwowania tagu :)
Gratuluję postępów!
Tylko pamiętaj! Kiedy już schudniesz to utrzymanie wagi też nie jest łatwe. Organizmowi zbyt wiele się nie podoba i chce powrócić do poprzedniego stanu.
Powodzenia!
@ElCidX: jestem na 96, i ani grama w dół zejść nie mogę :(