Mam okres. Najgorszy dzień, bo pierwszy i z bólu zwymiotowałam jakiś czas temu. Czy Wy Mirabelki też nie możecie tego fizycznie znieść i bez ciężkich przeciwbólowych leków nie wytrzymacie? Też wszystko jest we krwi, prześcieradło, piżama, uda, toaleta, a wy nawet nie możecie nic z tym zrobić, bo zaraz pojawią się skurcze? Mam różne koleżanki i w sumie spora część wymiotuje i krzyczy z bólu w niektóre z tych dni. U ginekologaPokaż całość

Siema mirki i mirabelki.
Takie małe #chwalesie , wczoraj stuknęło mi na wadze -20,4 kg :D
Waga wyjściowa 139,8 kg, moje życiowe maks z tego co pamiętam.

Odchudzanie od 23 marca tego roku, chociaż teraz nie chodzi tylko o odchudzanie ale o zmianę sposoby myślenia i swojego życia :) Pomyślałem że warto to zrobić przed 30, stąd też zakładam sobie tag #plantrzydziestoletni jeśli ktoś będzie zainteresowany postępami i moimi przemyśleniami to zapraszam do obserwowania :)
A czasu w sumie niewiele zostało bo do stycznia 2020, trzymajcie kciuki.Pokaż całość

Wracam powoli do IF, ale po wypadku posiłki wróciły do normalnych godzin, tak samo jak metabolizm więc początek znowu będzie ciężki. Ale powoli myślę, że da się to naprostować. Tak samo kaloryczność posiłków się zwiększyła co również trzeba będzie prostować.

Przez wyoadek nie zrobię też zdjęć po pierwszym miesiącu diety i nie pomierzę wymiarów. Trzeba będzie poczekać 5 tygodni jeszcze przynajmniej na zdjęcie gipsu :| #113tygodni Widzę, że jedna osobaPokaż całość

#113tygodni

Dawno nie było wypisu, od zeszłej środy jak miałem wypadek samochodowy, ze #szpital wyszedłem dopiero dzisiaj a w prezencie dostałem kilku kilogramowy kawałek gipsu.

Rano postanowiłem wskoczyć na wagę i pokazał 110.8 kg razem z gipsem :O

PewniePokaż całość

#113tygodni

No dzisiaj zrobiłem sobie jeszcze przed pracą spacerek.

A co do pracy to miałem obawy, że IF #okresowypost nie sprawdzi się kiedy idę do pracy na noc (a jem 8-13) ale o dziwo zadziałało, i to bez żadnego problemu! Czułem się świetnie 23 godziny na nogach (3h się przespałem w pracy :)) Dzisiaj zjedzone 1900 kcal.

#Pokaż całość

#113tygodni No i pierwszy tydzień za mną :)

Waga dzisiaj rano pokazała 112.6 kg waga wyjściowa z 20 kwietnia to 117 kg, tylko nie wiem na ile tamten pomiar był prawidłowy, bo ważyłem się koło północy. A jeszcze jakiś tydzień przed tym ważyłem się i miałem 115.5 kg i wtedy akurat pomiar był rano na czczo. Więc chyba jako wagę wyjściową mogę przyjąć to 115.5 kg.

Pewnego dnia jeszcze robiłem sobie taki eksperyment i w ważyłem się kilka razy i w ciągu dnia waga potrafiła się zmienić o 3 kg.

APokaż całość

5 dzień #odchudzanie i a 3 dzień diety IF #dieta #okresowypost

NIe wiem czy ona ma takiej właściwości, czy to jakieś placebo? Ale po prostu nie jestem głodny a ostatni posiłek jadłem ponad 10 godzin temu i ani razu od tamtego razu mnie nie ssało etc. To normalne? @grzgar

Jak na razie nie widzę minusów.Pokaż całość