[S.....r]

Mircy, pijcie ze mną kompot (oczywiście niskocukrowy)
W ciągu trochę ponad 3 tygodni schudłem 6 kilogramów! Może niewiele, nie znam się, ale ze względu na moją poważną niepełnosprawność uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie w społeczeństwie (mam 170 cm wzrostu) każdy dodatkowy kilogram powodował, że zaczynałem wyglądać jak na zdjęciu niżej XD
Jaki powód nadwagi? Sesja zimowa, zima, lenistwo że o ja piehdole i sesja letnia, kebabiki i pizze w okolicy nie pomagały.

Jak schudłem? Całe szczęście jestem w wieku, w którym MŻ jeszcze jest w miarę skuteczne - całkowite wyeliminowanie słodyczy, napojów słodzonych, kolacji między godzinami 22-2. I bieganie. Tak 3/4 razy w tygodniu po parę kilometrów. Na początku to była mordęga, teraz zaczynam się przyzwyczajać.
Impulsem do dietki był praktycznie zawał po dobiegnięciu kilkudziesięciu metrów na autobus xD

Cele? Jeszcze 2-3 kilogramy w dół i utrzymanie w miarę sensownej wagi. Trzymajcie kciuki!

#chwalesie #chudnijzwykopem #dieta

[bachus]

@ShadesOfThunder za dużo, za szybko. Woda, glikogen schodzi. Uważaj na to

[S.....r]

@bachus: Staram się tak ponad 2 litry wody dziennie przyjmować, nawet jak mi się nie chce pić, to regularnie, po szklaneczce wchodzi

[Gradzik]

@ShadesOfThunder: Ile teraz ważysz?

[S.....r]

@Gradzik: 76kg

[piotr-kolakowski]

@ShadesOfThunder: Woda dobra, zielona herbata też nie jest zła. I ciemne pieczywo bo białe jest tuczące.

[S.....r]

@piotr-kolakowski: Dzięki, włączę do stałej diety ;)