[iRickGrimes]

Z czym polecacie zjeść chudy twaróg? Dodam, że sama z bułką, z sola i pieprzem mam dosyć. Nie lubię kefirów, maślanek itd. #kiciochpyta #dieta

[Logan00]

@iRickGrimes: rzodkiewka i szczypiorek

[b.....l]

@iRickGrimes: Z jakimś zielskiem, na przykład szczypiorkiem albo rzodkiewką.

[e.....n]

@iRickGrimes: z miodem

[iRickGrimes]

@byl_sobie_aniol: @Logan00: A da się jakoś zniwelować ten smak twarogu?

[iRickGrimes]

@entaroadun: serio? Dziwne polaczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....l]

@iRickGrimes: Możesz dodać śmietany i sobie rozrobić, wtedy smak jest delikatniejszy.

[Kajakiem_przez_Tybet]

@iRickGrimes: sam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mirekzkolega]

@iRickGrimes: z naleśnikami

[Lechu1777]

@iRickGrimes: Kupujesz szczypior z cebulą dymką, kroisz wszystko na drobno, pakujesz do twarogu, pieprz, sól, jeden mały jogurt naturalny (zwykły, nie żadne greckie itp.), mieszasz, wpieprzasz. Dobre żarcie, ja do treningu 250g dziennie takiej mikstury jem. W sezonie rzodkiew też może być.

[Logan00]

@iRickGrimes: dlaczego dziwny z owocami? często na chleb kładę twaróg a potem na to dżem <3
przeciez sam twaróg jest sam w sobie neutralny w smaku, a sernik myślisz ze z czego jest? -.-'

[KrotkiSzpic]

@iRickGrimes: masło orzechowe + rodzynki

[b.....l]

@iRickGrimes: A, w sumie są jeszcze twarogi wędzone, one zupełnie inaczej smakują.

Kminek tez jest spoko, czarnuszka.

[z.....u]

Z keczupem :) polecam

[e.....n]

@iRickGrimes: czy ja wiem, bardzo pasuje na słodko, z miodem, dżemem, syropem klonowym. Spróbuj.
A jak na słono to z czosnkiem i solą

[Vamiacz]

@iRickGrimes: Też chudy twaróg do nabijania białka zbrzydnął powiem tak z tipów fajny jest z bananem a jak masz nieco węgli i odrobinę tłuszczu to dojeb łyżkę mąki jakieś czy zmielonych owsianych i googluj przepis na syrnik dużo lepiej wchodzi xD

[Rruuddaa]

@iRickGrimes: z dżemem możesz wymieszać albo zblendowanymi owocami

[Estetykatopodstawa]

@iRickGrimes: Na słodko - sernik z patelni.
Składniki:

- jedno całe jajko
- dwa białka
- 150 g

[iRickGrimes]

@Estetykatopodstawa: O dzięki, ładnie wygląda, lece robić :D

[Estetykatopodstawa]

@iRickGrimes: na góre możesz dać jakiś dżem niskosłodzony lub robiony przez siebie - mało cukru i dodatkowo słodziki(wtedy wychodzi jeszcze mniej kcal).
Albo sos zero z kfd (polecam smaki wafelkowy, biszkoptowy, karmelowy)
Lub jakies orzechy, rodzynki czy co tam chcesz - oczywiscie o ile makro pozwala :)

Tylko pamietaj to sie robi jak omleta czyl i bardzo mały ogień i pod przykryciem.

[Estetykatopodstawa]

@iRickGrimes i to tez zależy od tego jaka masz patelnie.
Mozesz użyć papieru takiego do pieczenia jeśli boisz się że się nie odklei lub lekko spryskać PAM'em patelnie przed(taki olej w spreju który daje jedynie mgiełke i nieznaczną ilość kcal).
ewentualnie po prostu użyc jakiegoś tłuszczu i przetrzeć go potem chusteczką żeby tylko było tego minimum.