Aktywne Wpisy
TrexTeR +146
Dzisiaj ojciec mi kupił samochód do jeżdzenia do pracy.
Seat Leon 1.9 TDI za równe 10 tys. To mój pierwszy, własny samochód. :) #przegryw #motoryzacja
Seat Leon 1.9 TDI za równe 10 tys. To mój pierwszy, własny samochód. :) #przegryw #motoryzacja
![TrexTeR - Dzisiaj ojciec mi kupił samochód do jeżdzenia do pracy.
Seat Leon 1.9 TDI z...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b297e5742455456b48c5bdfe8d7165ffdd781cf19cef774f5f3ef3780343b7bf,w150.jpg)
źródło: image_picker_79D41D89-7B58-4C2D-8601-C7F978A26682-47155-00001814BCF29F48
Pobierz![alkoJezus](https://wykop.pl/cdn/c0834752/8f6802cea183ca4e11bf63b2f4aae7361598b072d73c39a61928824bdee47da5,q60.jpg)
alkoJezus +188
I cyk, kolejna majóweczka bez alko ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kiedyś to było dla mnie nie do pomyślenia, jak to kiełbaska bez piwa? Przecież to bez sensu
A jednak, da się
Terapia zmienia bardzo wiele, sposób myślenia, schematy którymi podążałem przez lata. Nie dogadałbym się z sobą z przed 10 lat, mam wrażenie że byłem kimś innym, byłem alkusem.
Teraz też nim jestem tylko na sucho. Życie alkoholika
Kiedyś to było dla mnie nie do pomyślenia, jak to kiełbaska bez piwa? Przecież to bez sensu
A jednak, da się
Terapia zmienia bardzo wiele, sposób myślenia, schematy którymi podążałem przez lata. Nie dogadałbym się z sobą z przed 10 lat, mam wrażenie że byłem kimś innym, byłem alkusem.
Teraz też nim jestem tylko na sucho. Życie alkoholika
Oczywiście zapraszam do subowania kanału, łapkowania, komentowania, hejtowania :), niedługo kolejne materiały
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
Sam sie interesuje suplementami od okolu 2 lat. Do tej pory wszystkie polskie filmiki jakie ogladalem na ten temat byly gownem (z wylaczeneniem Pod Mikroskopem). Twoj filmik jest moim zdaniem bardzo dobry i zgadzam sie ze znaczna wiekszoscia tego o czym mowisz. Ponizej wypisuje rzeczy w ktorych sie nie zgadzam albo te o ktorych nie dopowiedziales do konca.
1) Twoja dieta w ogole nie uwzglednia blonnika. Moim zdaniem ignorowanie go
Ale zastanawia mnie kwestia np. witamin z grupy B. W podanym przez Ciebie jadłospisie zapotrzebowanie na nie jest bez problemu spełnione a jednocześnie sam polecałeś suplementację kompleksu witamin z grupy B - więc jak to w końcu jest?
Cześć! Miło widzieć tak wyczerpujący komentarz. Postaram się odpowiedzieć co sądzę subiektywnie o punktach, które wypisałeś
1) Akurat w diecie z filmu jest 33 g błonnika z produktami rekreacyjnymi. Dla mnie osobiście błonnik jest narzędziem i nie trzymam się jakieś wyznaczonej normy podaży, a kieruje się osobą, dla której układam dietę. Nie zawsze większa podaż błonnika oznacza "lepiej", a mniejsza "gorzej". Są przypadku, gdzie wręcz ograniczam go do np. 20
źródło: comment_c5PRQu5LTvtKFlXUDLy7eAkt6DLLgGCp.jpg
Pobierz@1marcin1: Moze slabo szukales? :D
https://synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.3349/ymj.2015.56.5.1449
http://www.impactjournals.com/oncotarget/index.php?journal=oncotarget&page=article&op=view&path%5B%5D=18428&path%5B%5D=59195
http://annals.org/aim/article/717329/vitamin-c-pharmacokinetics-implications-oral-intravenous-use
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5876-11-191
https://now.uiowa.edu/2017/03/high-dose-vitamin-c-proves-safe-and-well-tolerated-brain-and-lung-cancer-trials
http://jeffreydachmd.com/2017/06/intravenous-vitamin-c-cancer-chemotherapy/
Legitna odpowiedz, leci subskrypcja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedyne co dopisze to, ze te tabletki z melatonina znacznie szybciej i wygodniej jest odgryzac zebami niz kroic ( ͡º ͜ʖ͡º)
Potem patrzę na filmik i coś mi nie pasowało. I Nick na yt taki dziwny, niby twarz i ten charakterystyczny sposób mówienia są, ale nie wydawałeś mi się być Tobą. Potem patrzę na nick wykopu i mnie olśniło, że to rzeczywiście Ty! Gratuluję przemiany!
Ze aktywnosc retinolu w stosunku do beta karotenu wynosi jak 6:1...
Twoje % to tylko procenty na papierze nie uwzgledniajace interakcji, synergii pomiedzy skladnikami regulatorowymi w diecie.
Poza tym blonnik wplywa na strawnosc i dostepnosc skladnikow jw..Im go wiecej, tym mniej dostepnych wit. i min, aminokwasow, glukozy.. :) Do tego dochodzi aktywnosc i ilosc recepotorow blonowycg transportujacych, absorbujacych
źródło: comment_yYgg5wzTx5kVnG8tjTYmiwNXuRi8Cyrw.jpg
PobierzJasne, że wiem dlatego patrzę ile jest retinolu - i jeśli ktoś chce suplementować to retinol.
Oczywiście również, ze moje % nie uwzględnią, wszystkiego, to tylko zapis na kartce. Jeśli chodzi o błonnik pisałem już koledze powyżej - że ja nie jestem fanem jego wysokiej podaży i częściej widzę jak ludzie maja nadmiar, a nie niedobór błonnika.
@Arhus:
Nie wiem, ja idę zjeść bułeczkę z biedry zaraz.