Wpis z mikrobloga

Za namową @fortheworld robię małe #pokazforme. Od dwóch miesięcy jestem na diecie 1600-1700 kcal, ćwiczę co drugi dzień (w tym dwa tygodnie przerwy), zarzuciłam prawie 5kg, a tutaj takie efekty :-)
Chciałabym tym innych zmotywować do działania, chcę pokazać, że warto się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. To nie boli, a efekty mówią same za siebie. I to wcale nie jest takie trudne :-)
Dziękuję @fortheworld i liczę na dalszą pozytywną współpracę.

Nie śmiać się z pępka, bo on przeszedł swoje (jedna ciąża za mną)
Pozdrawiam wszystkich i mam nadzieję, że choć trochę zmotywuję
#pokazforme #fortheworldtrenuje #silownia #cwieczenia #plaskibrzuch #mikrokoksy
R.....e - Za namową @fortheworld robię małe #pokazforme. Od dwóch miesięcy jestem na ...

źródło: comment_InMXDSHteft3In13favMHrtNqcwlMgCI.jpg

Pobierz
  • 55
  • Odpowiedz
@Roeselare mnie osobiście zawsze było łatwo zrzucić czy nabrać wagę. W tamte wakacje w 2 miesiące bez żadnych wyrzeczeń zrzuciłem 8kg, w grudniu chciałem przytyc i poszło lekko 4kg. Ale przyznam, że jak ktoś ma pracę tylko siedząca to jest trudniej schudnąć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
@Roeselare no u faceta to tak szybko nie działa niestety i więcej wysiłku musi włożyć, żeby osiągnąć jakąś minimalnie satysfakcjonującą sylwetkę :P
No ale gratulacje i walcz dalej. A co ćwiczysz? Jakiś popularny plan treningowy?
  • Odpowiedz