k.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
robsosl
robsosl
  • adult
4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Just_Jump
Just_Jump
@kasztelan_angielski: pompki na poręczach
k.....i
mirki czy tylko ja muszę coś w--------ć między ćwiczenia bo inaczej zejdę? słyszałem że to niezdrowe jak się trawi podczas ćwiczeń ale jak żyć inaczej miraski ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #cwieczenia #silownia #pompujzwykopem #100pompek
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
maxoutday
@kasztelan_angielski: Jak nie mam czasu zjesc porzadnie to w--------m czekolade z orzechami i popijam szejkiem przez caly trening i nikt mi nie powie ze to niezdrowe bo to jest zajebiste polecam ten styl
Reevder
@kasztelan_angielski: nie to że niezdrowe ale niektórym się ciężko ćwiczy z pełnym żołądkiem,jak ci to nie przeszkadza to jedz normalnie
R.....e
R.....e
Za namową @fortheworld robię małe #pokazforme. Od dwóch miesięcy jestem na diecie 1600-1700 kcal, ćwiczę co drugi dzień (w tym dwa tygodnie przerwy), zarzuciłam prawie 5kg, a tutaj takie efekty :-)
Chciałabym tym innych zmotywować do działania, chcę pokazać, że warto się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. To nie boli, a efekty mówią same za siebie. I to wcale nie jest takie trudne :-)
Dziękuję @fortheworld i liczę
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
unchaineddd
blisher
blisher
648
@Roeselare: Dziwny pępek
S.....z
S.....z
Wykopowi biegacze!

Od jutra chcę zacząć biegać. Kolega wstaje codziennie pół godziny wcześniej i po prostu biega, na razie bez dystansu, ma mu to zająć pół godziny, czasem przebiegnie więcej, czasem mniej. Myślicie że to dobra metoda na start?

#pytanie #cwieczenia #bieganie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
acetone
@SGajusz: Zacznij od dzisiaj.
AdekJadek
AdekJadek
@SGajusz: taknie