[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mirki i mirkówny z #dieta #mikrokoksy #odchudzenie #pytanie
Odchudzam się od kwietnia, mam dużo kg do zrzucenia. Jem 800kcal dziennie a mimo to chudnę tylko średnio 1kg tygodniowo czyli efekt naprawdę #!$%@? i wolny, nie wiem dlaczego. Przy tak dużym obcięciu kalorii powinno to iść szybciej. A nie 17tyg i 17kg. Do zrzucenia mam jeszcze prawie 25kg więc dobija mnie to tempo i bardzo zniechęca.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[KorelacjaProkrastynacji]

@AnonimoweMirkoWyznania: W internecie podają, że do zrzucenia 1kg masy, potrzeba spalić 7 tys. kalorii, więc jeśli nie uprawiasz żadnej aktywności fizycznej do tego, to wynik i tak jest zadowalający jak na samo ucięcie diety i wartości energetycznej jedzenia.

[Jurigag]

@AnonimoweMirkoWyznania: dołóż jakiś wysiłek fizyczny do tego(siłownia/rower/bieganie/basen - do wyboru do koloru), nawet wraz z zwiększeniem o kilka set kcal

[wojciech-ogien]

@AnonimoweMirkoWyznania obetnij do 100kcal albo sama woda i najlepiej cwicz na silowni 2h i pozniej wchodz odrazu na cardio na 2-3h

[Kasahara]

bait?

[Cutler777]

@AnonimoweMirkoWyznania: 800kcal? przecież ty się szybciej zabijesz niż schudniesz...
mniej nie znaczy lepiej

[M.....8]

@AnonimoweMirkoWyznania: 800kcal, patrz synku jaki debil...

[Micho_master]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie tyle kalorie się liczą. Przede wszystkim zależy co jadasz, jak jadasz. Przede wszystkim 1 kg na 1 tydzień to jest akurat zdrowy naturalny tryb chudnięcia i to bez obaw, że potem szybko przybierzesz na wadze.

[Cutler777]

a i zapomniałem dodać, szykuj kase na endokrynologa bo gospodarka hormonalna zapewne już jest mocno #!$%@?

[lasic00]

Jem 800kcal dziennie

@AnonimoweMirkoWyznania: o stary, gdzieś Ty taką dietę cud znalazł, na kafeterii? #!$%@? sobie jeszcze większy deficyt i schudnij w jeszcze szybszym tempie, to koniec końców efekt jojo Cię połknie normalnie...

[LewackiKrul]

@AnonimoweMirkoWyznania rezerwuj śmieciarkę...

[pkrr]

800kcal

RIP

[i.....k]

@AnonimoweMirkoWyznania: 800kcal to zdecydowanie za mało.

[Haerbin]

@wojciech-ogien: Haha ty się śmiejesz a ja naprawdę kiedyś jadłam 300 kcal dziennie i 2h cardio, spadło 30kg w 3miesiace i wróciło 50kg po ciąży XD jaka ja byłam głupia

[Janghyeok]

@AnonimoweMirkoWyznania twój organizm nie będzie nic spalał przy 800 kcal, tylko będzie wszystko odkładał na później

[OzaweNakashi]

@AnonimoweMirkoWyznania: jedz tak dalej to w chorobe sie co najwyzej wpedzisz

[Kajakiem_przez_Tybet]

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie tyle kalorie się liczą. Przede wszystkim zależy co jadasz, jak jadasz. Przede wszystkim 1 kg na 1 tydzień to jest akurat zdrowy naturalny tryb chudnięcia i to bez obaw, że potem szybko przybierzesz na wadze.

@Micho_master: byłoby zdrowe, gdyby jadł 2000 kcal, a spałał 3000 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wojciech-ogien]

@Haerbin masakra, to nie jest nic zdrowego(╥﹏╥)

[b.....i]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jak dajesz radę psychicznie żeby trzymać tak nisko kalorie to spoko. Tylko zerknij najpierw do książki Lyle McDonalda - Rapid Fat Loss jak prawidłowo przeprowadza się dietę typu PSMF

[dziki_rysio_997]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli to nie bait, to robisz sobie coś strasznego. Wyniszczasz się, Twój organizm staje na głowie, by tak zwolnić metabolizm żeby... przetrwać. Nie osiągniesz tak swojego celu, tylko zrobisz z siebie wrak człowieka i wpadniesz w problemy zdrowotne, które będą się za Tobą długo ciągnąć.
Idź się skonsultować z dietetykiem albo kimś, kto się zna na tym. Niech na spokojnie wyprowadzi Cię na prostą i ułoży redukcję, która będzie bezpieczna