[Druid82]

Chyba faktycznie lepiej siedzieć w piwnicy.Wczorajszy trening i jego efekty.Urlop zajebisty nie ma co... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #kontuzja #bieganie

[d.....n]

@Druid82: ja #!$%@?ę, Hulk, nie przy jedzeniu

[JestemBoTak]

@Druid82 #!$%@? do szpitala z tym

[Druid82]

@JestemBoTak: byłem już jutro kolejna wizyta.

[tehSpirit]

@Druid82: xD ja myślałem że jakieś sporty walki albo piłka nożna a ty zerwałeś torebkę stawową podczas biegania xD

[OSH1980]

@Druid82: na SOR i to bie (ehm taksówką?)!

[Chyukyank]

@Druid82: co to kuxxxx jest

[efceka]

@Druid82: Bardzo ładne kolano, pozdrawiam

[Druid82]

@tehSpirit: no zachciało się przełajów.Na zbiegu duży korzeń nie zauważyłem bo zarośla sprytnie go ukryły.Dobrze,że micha cała bo jebłem konkretnie zwłokami.

[Druid82]

@OSH1980: sam pojechałem...

[Druid82]

@Chyukyank: Rozdupczony staw skokowy( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tehSpirit]

@Druid82: to trochę szczęścia w dużym nieszczęściu. Bardzo ci napuchło to stawiam zerwanie tych więzadeł w stawie skokowym ://

[Druid82]

@tehSpirit: to już niestety kolejny raz.Jutro idę prywatnie do specjalisty zobaczymy co powie.Jest podejrzenie czy k.strzałkowa nie oberwała( ͡° ʖ̯ ͡°).Tak czy inaczej krótka wymuszona przerwa i jedziemy dalej z tematem...

[tehSpirit]

@Druid82: czyli biegasz trochę bardziej niż rekreacyjnie? a to ta sama noga czy inna?

[Elijahu]

@Druid82: 3 miechy przerwy, współczuju ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Druid82]

Aktualnie było 3-4 x tydz.(ok40-50km tygodniowo) do tego siłownia i ćwiczenia uzupełniające.Biegam już od paru ładnych lat ale wcześniej było bardziej rekreacyjnie.W tym roku miałem kilka celów do zrealizowania w tym wrześniowy start.Od maja redukcja 7 kg.Wcześniej głownie siłownia.

[Druid82]

@Elijahu: nawet nie gadaj zamierzam już za dwa tyg.zacząć biegać ;)

[Cipkobrody]

@Druid82: I tak masz jakieś grube nogi.

[Druid82]

@Cipkobrody: myślę,że to perspektywa.

[Cipkobrody]

@Druid82: Aparat pewnie zniekształcił.

[T.....n]

@Druid82: trochę dziwne skręcenie kostki
powinno puchnąć niżej i spływać w dół
miałem kilkanaście razy poskręcane stawy skokowe (siatkarz here) :)