Wpis z mikrobloga

  • 0
@Zdupcyngiel bialo tluszcze, poza tym wole uniknac typowo obiadowych dan. Przykladowo jajka boczek jakies warzywa mi chodzilo bardziej i zamienniki do tego. Lecialem dlugo na twarogu ale ile mozna codziennie twarog jesc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@ZmienNazwe: zoltka jaj, smietana slodka, troche wody jako podstaea. Dodatki z wegli: banan, truskawki, mango. Z bialek: wpc, twarog. Z przypraw: cynamon, kakao, kurkuma, pieprz. Do wyboru do koloru
  • Odpowiedz
@ZmienNazwe: Pieczona krakówka / szynka. Pieczesz w całości duży kawałek np 1,5kg i potem trzymasz to w lodówce i kroisz sobie do pracy w plastry. Albo druga opcja gdzie nie potrzebujesz wielkiego kawałka mięcha tylko prosisz w sklepie żeby ukroili ci kilka plastrów o grubości ok 1-1,5 cm. Rozbijasz to lekko, solisz, pieprzysz, smarujesz z jednej strony musztardą, a z drugiej keczupem. Pieczesz pod przykryciem jakieś 30 min potem ściągasz przykrycie i sypiesz na to pokrojone w plastry pieczarki i ser żółty. Pieczesz kolejne 15-20 min (bez pokrywki) aż będzie miękkie. Możesz to później jeść na zimno i też jest zajebiste.

Sałatki z tuńczykiem/kurczakiem, majonezem i awokado i jakimiś dodatkami z warzyw typu papryka, cebula itp. Możesz dodać ser żółty albo feta.

Desery ze zmiksowanego awokado, kakao, słodzika, tłustej śmietany lub mleka kokosowego. Można do tego dodać wiórki kokosowe i aromat wanilinowy. To akurat trzeba trzymać w lodówce, bo ciepłe jest
  • Odpowiedz