ᕦ(òóˇ)ᕤ SIEMA TIBIJSKIE ŚWIRY! ᕦ(òóˇ)ᕤ Wiem, że lubicie piksele, ni... (@mattpoz)

ᕦ(òóˇ)ᕤ SIEMA TIBIJSKIE ŚWIRY! ᕦ(òóˇ)ᕤ

Wiem, że lubicie piksele, niektórzy bardziej lub mniej.

w życiu trudno o dobrego siohera, więc Ratownik Mirek przedstawia parę protipów:

Pamiętajcie o uzupełnianiu płynów:
- Długie siedzenie przed komputerem, picie dużych ilości kawy/energetyków (wzmożone parcie na pęcherz ;) ) może wypłukać organizm z niezbędnych elektrolitów i mikroelementów potrzebnych do normalnego funkcjonowania.
- Dobrze przygotować sobie butelkę wody (człowiek dziennie powinien spożywać PRZYNAJMNIEJ 1.5L płynów)
a dobrym sposobem jest wrzucenie do takiej butelki parę łyżek MIODU, sok z CYTRYNY oraz łyżkę zwykłej soli kuchennej. Tak przygotowany napój pomoże uzupełnić braki ;)

Oczy, oczy męczą się w miarę szybko. Warto raz na jakiś czas zrobić sobie krótką przerwę (w momencie jak reszta dzieli i sprzedaje loota np) odejść od komputera, popatrzeć przez okno w dal. (niektórzy opisują, o skierowanie swojego wzroku na zielone elementy) w ten sposób przynajmniej w małym stopniu zadbany o swoje oczy.

Pokarmy (obczajcie tag mirkokoksy, diety pudełkowe) lub po prostu poproście mamę o przygotowanie kanapek ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jedzenie zupek chińskich i fast foodów o ile smaczne... no coż wasz organizm z powodu znacznej ilości soli i tłuszczów dostaje po dupie (przez co też ciężej się skupić, ciężej wciskać odpowiednie hoty, przez co padamy częściej i tracimy czas)

Warto też zadbać o ogólny stan organizmu. Wyobraźcie sobie, że wasza stamina w realnym życiu też spada. Od czasu do czasu, wstać od komputera, zrobić parę prostych ćwiczeń. 5-10 pajacyków? 15 przysiadów?
Poprawi to wasze krążenie, orzeźwi.

Pamiętajcie o wygodnej pozycji (kręgosłup musi odpoczywać), wygodnym stroju (dresik, żeby nas brzuszki nie bolały) no i oczywiście dobre podkładka lub np paczka husteczek higienicznych pod nadgarstkiem, pod ręką którą operujemy myszką, żeby oczywiście nie nabawić się schorzeń na dłuższą metę.

Jeśli już się zdarzy, że wasz przyjaciel z biurka obok będzie potrzebować pomocy:

Napady drgawek/epilepsja/padaczka:
- nie powstrzymujemy drgawek na siłę !!!
- nie wkładamy niczego między zęby !!!
- staramy się ochronić głowę chorego przed urazami (np. uklęknąć za głową chorego i podłożyć coś miękkiego pod głowę)
- czekamy aż drgawki się skończą, następnie sprawdzamy oddech, układamy poszkodowanego w pozycji bezpiecznej (jeśli oddycha)

Nie muszę mówić, że wielogodzinne siedzenie przed komputerem nie jest za bardzo zdrowe... no ale level sam się nie wbije ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Także tyle na dzisiaj, w przyszłości spędzę więcej czasu nad poradnikiem zdrowotnym tibijczyka (jeśli będzie zainteresowanie) (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

dajcie łapki w górę, suby, klikajcie w dzwonki i smyrajcie mnie po jajkach! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pozdrawiam!
Ratownik Mirek - druid lvl 18 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#wykopots #jediorder
tag #ratownictwo - wstawiam kontrolnie.