[kolde]

Mirki co robić, iść pojeździć na rowerze i zrobić około 15km czy iść pobiegać (byłby to pierwszy raz) z tym planem do biegania co na początku jest 15min na przemian biegu i truchtu?
#bieganie #rower #jazdanarowerze #kiciochpyta

[seba38]

@kolde: na rowerek idz

[M.....k]

@kolde: Idź na rower, pierwsze biegania są ciężkie

[kolde]

@MrSzatanek: wiem i właśnie je tak odkładam na korzyść roweru xD

[rdza]

@kolde: Idź biegać a potem na rower.

[kolde]

@rdza: myślałem nad tym, ale nie dałbym rady.

[rdza]

@kolde: Dasz, tylko nie porywaj się na ogromne dystanse jeśli to pierwszy raz. Te 15 minut to cały trening czy 15 minut biegu i 15 truchtu? Te 15km na rowerze to dla Ciebie mały czy duży dystans?

[kolde]

@rdza: 15min to cały trening, 1min biegu, 1min truchtu i tak na przemian. Taki średni, około 1.5h by mi zajęło przejechanie tego.

[rdza]

Idź pobiegać a jutro na rower:)

[jedzczarnekoty]

@kolde: jak biegałem to robiłem tak że jechałem 5 km w jedną stronę rowerem żeby pobiegać po górkach poza miastem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

@kolde: średnio widzę by 15km na rowerze mogło dużo dać - chyba że ostro dasz w palnik i będziesz śmigał po ostrych górkach...