[f.....d]

masz problem z jedzeniem rano? #dieta

[z.....n]

Ale taguj #patologia

Ja zaraz po otwarciu oczu 1000 kcal zjadam

@furcio: o k---a ktoś robi inaczej niż ja ale patologia

[Spoko1]

@fortheworld: kiedys tak, posilek dopiero kilka h po przebudzeniu, ale rzucilem pare miesiecy temu fajki i juz wszystko w normie, bez sniadania ciezko wyjsc z domu

[sunrise_]

@fortheworld: Nie mogłabym wyjść bez śniadania z domu, bo na pewno zrobiłoby mi się słabo. A rano zawsze jestem głodna.

[AiWaN]

@fortheworld: Kiedyś przyznam że miałem z tym problem, ale gdy usłyszałem gdzieś tam że śniadanie jest ważne to się przełamałem i jadłem chociaż te 2 kromki rano, teraz bez problemu mogę wcinać po kilka bochenków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NieByloMnieSlychac]

Jeśli się spieszę (szkoła/praca) to na śniadanie zjem tylko i wyłącznie płatki, w tygodniu tak od kilkunastu lat. Nic innego mi nie "wchodzi". Ale w weekend jak minie trochę czasu po przebudzeniu to jakiś tost czy bułeczka.( ͡º ͜ʖ͡º)

[Enricco]

@fortheworld: Gdybym nic nie zjadł w domu to nie dojechałbym do pracy.

[artur200222]

@fortheworld: Ja z kolei rano mam absurdalny metabolizm. Wystarczy, że zjem cokolwiek, a za ok. pół godziny muszę gnać do kibla i to jest srańsko 100bar ciśnienia, a jak zjem więcej to raketa się szykuje. Z tego względu normalne śniadanie mogę zjeść tylko gdy mam wolne, natomiast w innym przypadku muszę odczekać ok. 3 godziny po obudzeniu się ze snu, wtedy jest mnejsze prawdopodbieństwo na sensacje żołądkowe.

[Larkin21]

@1atilla1: odsyłam do książek, a nie czerpania wiedzy z programów typu be active ewy chodakowskiej, jak to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dni :) przepraszam, że zapytam, to śniadanie to owsianka, która doda energii na cały poranek?

[Majku_]

@fortheworld: ja na śniadanie bez problemu zjem wczorajsze spaghetti, pierogi wyjęte z zamrażarki, czy cokolwiek ciepłego - smażonego/pieczonego. Natomiast zwykłe kanapki po prostu nie wchodzą w grę, zwyczajnie się nimi zapcham, choćbym wypił do tego kocioł herbaty i nie wcisnę w siebie więcej niż jedna-dwie. Mam po prostu wrażenie, że żołądek jest mega zaciśnięty po nocy. Godzina, dwie po wstaniu z łóżka jest już ok.
Jest to o tyle kłopotliwe,

[1atilla1]

@Larkin21: ej, a w jakich to mądrych książkach gloryfikuje się poszczenie przez 15h obalając ponad to mit że niejedzenie śniadań nie wpływa negatywnie na organizm ? Żaden profesjonalny dietetyk nie zapodałby klientowi takiej tezy.

[look997]

@fortheworld: Trzeba się nie opychać w nocy to rano normalnie chce się jeść.

[furcio]

@ziomegson: Wszystko ma swoje granice. Jedzenie dopiero 10 godzin po przebudzeniu to jest patologia

[Larkin21]

@1atilla1: mniejsze wahania cukru we krwi, brak obciążania organizmu trawieniem z rana, lepszy wychwyt makro i mikro składników z pożywienia, stabilniejsza gospodarka hormonalna (wyrzut kortyzolu z rana, wyższy poziom gh) pozyskiwanie energii z materiału zapasowego, lepsza praca mózgu,
Nie mówię, żeby pościć tydzień, ale do 15h wg badań nie zachodzą procesy kataboliczne

[kam1l]

@1atilla1: mylisz sie. To mit. Nie mowię o poszczeniu ale o niejedzeniu śniadań. Badania potwierdziły ze nie ma to żadnego wpływu, natomiast łatwiej jest wtedy rozplanować posiłki.

[kam1l]

@Larkin21: o to to to

[R.....K]

@fortheworld: Prędzej się porzygam przed 10-11 niż coś zjem. P------y ten organizm ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[wykopowa_ona]

Zawsze chce mi się jeść 3 do 5 godzin po obudzeniu się. Ale od paru dni staram się jeść max godzinę od obudzenia
@fortheworld

[Larkin21]

@wykopowa_ona: nie ma po co się zmuszać, należy słuchać swojego organizmu :) no chyba, że podpowiada że kolejna flaszka nie będzie problemem to już wtedy nie :D

[xjot]

@fortheworld: Swój pierwszy posiłek jem około 13, wstaję po 8.