[Grysik]

WITAM SPORTOWE ŚWIRY!
Ma ktoś doświadczenie w rajdach na orientację? W sobotę startuję po raz pierwszy w rajdzie 4 żywiołów na dystansie 80km i szukam porad jak się sensownie przygotować.

Jeżeli chodzi o sferę siłowo-wytrzymałościową to i tak nic już więcej nie zrobię, ale szukam wskazówek jak przygotować się technicznie:
- ciuchy
- uzupełnianie energii i wody podczas rajdu
- dodatkowe wyposażenie

Trasa obejmuje odcinki biegowe, rowerowe i kajakowe. Startuję ze szwagrem, nie solo.

Ktoś, coś?


#rower
#bieganie
#rajdy
#biegnaorientacje

[Grysik]

@MasterGrubaster: dobra, wygrałeś. Dopisuję Cię do listy nieustraszonych obrońców tagów. Od dzisiaj już wiem, że tag rajdy należy jedynie do WRC itp.