Aktywne Wpisy
![Alzena](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c559f891eb6283eb7b9b3d7e22e192b9066b066f73357287273f5b3e37c4ec0f,q60.jpg)
Alzena +43
Kilka pytań do osób na #neet.
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +339
Juleczki chcą żeby im płacić za malowanie się do roboty.
#bekaztwitterowychjulek #p0lka #logikarozowychpaskow
#bekaztwitterowychjulek #p0lka #logikarozowychpaskow
![WielkiNos - Juleczki chcą żeby im płacić za malowanie się do roboty.
#bekaztwitterow...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c52389864471d59e6ab839c868b458b23add1f43903a1b5d8c90a822486a65d9,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file5672596753366162460
Pobierz
Ma ktoś doświadczenie w rajdach na orientację? W sobotę startuję po raz pierwszy w rajdzie 4 żywiołów na dystansie 80km i szukam porad jak się sensownie przygotować.
Jeżeli chodzi o sferę siłowo-wytrzymałościową to i tak nic już więcej nie zrobię, ale szukam wskazówek jak przygotować się technicznie:
- ciuchy
- uzupełnianie energii i wody podczas rajdu
- dodatkowe wyposażenie
Trasa obejmuje odcinki biegowe, rowerowe i kajakowe. Startuję ze szwagrem, nie solo.
Ktoś, coś?
#rower
#bieganie
#rajdy
#biegnaorientacje
Ciuchy:
Nastaw się na pokonanie całego rajdu w jednym ubraniu. Pomiędzy etapami nie ma czasu na przebieranie się, co najwyżej buty rowerowe na biegowe. Jeśli masz wygodne spodenki rowerowe (na tyle wygodne, żeby w nich biegać) to je weź je, jeśli nie - przemęcz się te 30km w zwykłych spodenkach. Sprawdź prognozę pogody i dobierz ciuchy na największą przewidywaną temperaturę (chyba, że spodziewasz się naprawdę chłodnego poranka, albo jesteś znarźlakiem) - możesz trochę zmarznąć zanim się rozgrzejesz, ale później nie będziesz się przegrzewać. Warto mieć suche skarpetki na zmianę (chociaż mi zawsze szkoda było czasu na
Dzięki za wskazówki!
Najbardziej boję się przemoczonych ciuchów i butów i ewentualnego przegrzania organizmu. Raz na biegu w upale trochę dałem się ponieść i później miałem awarię. Zimni / gorąco + dreszcze.
Czy na dystansie 80km w tym ~35 rower i tyle samo biegu te dodatkowe kilogramy w postaci bidonów i worka z napojem mocno dadzą popalić? Wiem, że trochę głupie pytanie, ale chcę wziąć odpowiednią ilość płynu i nie przesadzić z wagą.
@akg_: ok
@PurpleHaze: Bieg, rower i kajak. Odpowiednio 36, 36 i 8km (z tego co sie orientuję). Start 8:30 rano i limit 12h. Podejrzewam, że pomieszane dyscypliny + zadania specjalne. Nie mogę teraz zajrzeć do
Ok. Jutro będę wszystko kompletował i chyba rzeczywiście zrezygnuję z SPDków. Dzięki za pomoc :)
Jak dociągnę do mety przed limitem czasu to dam znać, 5!
@Grysik: nasmaruj stopy Sudocremem
@TheFuckingRoses @Grysik: xD
Jak w klasyku:
Mirki kupiłem sobie niedużego wana, lubię nim jeździć sobie po województwie. Zgłoszę się do TVN Turbo bo zamierzam zaproponować im aby zrobili o nim program. Dokładnie nie