[S.....i]

Czołem Mirasy!
Mocno #chwalesie bo dziś zakończyłem moją 3-miesięczną #dieta #silownia #stawskisieodchudza z rezultatem:
-15,5 kg
-11 cm w pasie!
Plan na najbliższy rok to utrzymanie tej formy i jeszcze na spokojnie zrzucenie 3-4 kg. Jeżeli się uda to za rok znów przyatakuję mocniej.
Wielu pewnie powie, że dalej jestem #!$%@? grubasem, co w sumie trochę prawda, ale dla mnie różnica jest kolosalna, świetnie się czuję i po prostu jest gites. Kończąc dietę nie porzucam wielu nawyków, dalej planuję myśleć o tym co jem, jakieś obiadki do pracbazy sobie robić, wszystko właśnie po to aby utrzymać to co wypracowałem. Udało mi się kurde!

#odchudzanie #pokazbrzuch

[b.....1]

@Ch-jogromPL: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

slabiutka psyche widze masz, no nic grubasy tez musza byc

[Ch-jogromPL]

@bovver91: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[O.....9]

@Stawski: formy XD mogę zrobić takie dwa zdjęcia przed i po wizycie w kiblu

[Ch-jogromPL]

@CzarnyBelzebub: ok widze ze cisza, wiec kolejna morda zamknięta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[CzarnyBelzebub]

@Ch-jogromPL:

No chyba #!$%@? nie xD Nie mam powodu żeby ci nie wierzyć, ale : http://imgur.com/vdk82EL

Daj zdjęcie przed / PO z kareczką z datą. Wtedy bedziem słuchać.

[Ksionc-Tomasz]

@Ch-jogromPL: Stanik załóż ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@CzarnyBelzebub: mająć leciutki prześwit jakieś kratki = 14-15% bf, wiec nie rozumiem twojego obrazka, bo przy wadze prawie 108kg to całkiem niezły wynik jak na mase ( ͡° ͜ʖ ͡°)

najmniej miałem i tak ~88kg, 130kg ważyłem na początku 2012 roku, w pół roku schudłem wtedy sobie 35kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

no i będąc na diecie ~5000kcal, oczekujesz ode 10% bf ?

[Ch-jogromPL]

@Ksionc-Tomasz: nom gena do klatki zawsze mialem dobrego nie ukrywam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ksionc-Tomasz]

@Ch-jogromPL: Ejjj... czemu fotkę skasowałeś? teraz ludzie nie wiedzą czemu stanik xD

[CzarnyBelzebub]

@Ksionc-Tomasz: Zapisałem :} http://i.imgur.com/AWnbidl.jpg

Dobra masa , #!$%@? definicja + wygląda jak karzeł. INB4 : manlet

[Ch-jogromPL]

@Ksionc-Tomasz: no kto chciał zobaczyć dobrą formę to zobaczył ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@CzarnyBelzebub: wklej teraz twoją, bo wklejajac link do tego obrazka: http://imgur.com/vdk82EL musisz na pewno prezentować lepszy poziom bf ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ksionc-Tomasz]

@Ch-jogromPL: Forma może i dobra... ale nie chciałbym tak wyglądać - nie mój cel.

[Ch-jogromPL]

@Ksionc-Tomasz: no widzisz, swiat dzieli sie na facetów dużych silnych chłopów no i 'facetów' ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nie chciałbym tak wyglądać

nie martw się, nigdy nie będziesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ksionc-Tomasz]

@Ch-jogromPL: Idąc tym tropem można podzielić na normalnych i zakompleksionych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[worldmaster]

@Stawski: Dzięki za odp. dodałem tag do obserwowanych i będę śledził postępy :)

[CzarnyBelzebub]

@Ch-jogromPL: O jak ja to lubię. "Nie znasz nie oceniaj" . Jak krytykujesz zrób lepiej.

Tylko bóg może mnie osądzać xD.

Trzymaj sie mordo, widzę że psycha ci siada. Zajęło mi to 10 minut

[Ksionc-Tomasz]

nie martw się, nigdy nie będziesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ch-jogromPL: Ufff... to dobrze :D

[Ch-jogromPL]

@CzarnyBelzebub: wkleiłeś zdjęcie porównujący mnie do tłustej świni, więc oczekuję, że pochwalisz się po prostu twoją formą, bo skoro prawie 108kg facet z poziomem bf ~14-15% na masie jest dla ciebie świnią, to musisz mieć formę dużą lepszą by się wypowiadać no nie ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Ch-jogromPL]

@Ksionc-Tomasz: przeciez w tym sporcie wszyscy sa zakompleksieni, jakby sie nie bylo to nie 'doskonalilbys sie' ciagle ( ͡° ͜ʖ ͡°)