[1tona]

#silownia #mikrokoksy
Jakiej aplikacji uzywacie na telefonie ,jezeli uzywacie, do liczenia węglowodanów, tłumaczy, bialka?

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@1tona:nie używam, ale sprawdź myfitnesspal

[Amishia]

@1tona: FatSecret :D

[b.....i]

@1tona: MyFitnessPal najlepszy, największa baza produktów.

[Ch-jogromPL]

@1tona: zmyfitnesspal mozesz kod kreskowy produktow skanowac se na fonie

[tonto]

@1tona: Do liczenia tłumaczy używam TranslatorCounterPlus. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Blizz4rd]

mozesz kod kreskowy produktow skanowac se na fonie

@Ch-jogromPL: to samo na fatsecret ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@1tona: do tego, pomiar wagi, dziennik wagi, ćwiczeń (i spalonych kalorii), dziennik diety, z podsumowaniami miesiąca na kcal i makrosy, deficyt/nadwyżkę
wykres wagi :)

fatsecret.pl
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: a jak z baza produktow porownujac dfo myfitnesspal, i czy mozna ustawic w gramach makrosy

widze ze kontio mam i korzystalem juz z tego, strasznie niewygodne dla mnie to wszystko bylo i zostalem przy myfitnesspal

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: myślałem, że się posprzeczamy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

- nie używałem myfitnesspal, nie mam porównania dla bazy produktów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

- niestety nie możesz ustawić własnych celów dla makrosów :/ tylko kcal :/

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: wiec jednym slowem jeden #!$%@? z czego bede korzystac tak serio, jedyne co mogloby mnie przyciagnac to mozliwosc ustalenia stalych makrosow w gramach, a tak to juz chyba lepiej wykupic prenium na myfitnesspal, czego oczywiscie nie zrobie bo i tak patrze ile dostarczylem i tyle (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: jakieś ponad to dodatki warte uwagi ma premium?

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: nie mam zielonego pojecia, wiem tylko, ze jak chcialem na gramy zamiast procentow to wyskoczylo mi 'hej mirek, chcesz w gramach to #!$%@? plac' i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak nic wiecej mi by potrzebne nie bylo.

no i jestem juz grubo ponad 2 miechy na myfitnesspal, dzien w dzien co do grama wszystko wypisane, wiec szkoda porzucac teraz ( ͡° ͜ʖ

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: kiedyś chyba nnie trzeba było premium do tego, coś kojarzę na tagu płacz był (słuszny).

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: ja ci powiem szczerze to dla mnie jeden #!$%@? jest, bo na dole fajnie masz i tak napisane ile dostarczyles i tyle. Staram się białko dopasować do 190-200g, tłuszcz do ~50g, i w węgle to już mam generalnie #!$%@?, jest wystarczająco czytelnie dla mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: podziwiam za trzymanie tak nisko tłuszczy, u mnie sam tran ~13-15g, twaróg tłusty ~30g ( ͡° ͜ʖ ͡°) a to już ~45g

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: w #!$%@? latwo mi trzyma sie tak nisko tluszcz, srednio mam 30g i musze podbijac orzechami, siemniem lnianym itd do tych 50g (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

no chyba ze wpadaja jakies chipsy, sunbites itd to wtedy troche sie kontrolowac musze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: sam ryż, kasze, ziemniaki i chudy schab jesz?:D

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: widzę 3 500, witaj cumplu, ja na tylu właśnie redukuję (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: i płatki na mleku, z mięsa tylko kura, ryżu teraz 300g wchodzi se

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: jak się czujesz na tak niskich t? ja miałem słaby humor, libido, etc., ale to było razem z niskimi wtedy kaloriami ~2200

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: normalnie sie czuje, dlatego nigdy już nie zwiększyłem