Wpis z mikrobloga

@gadatos: w tej multiwitaminie ze stonki jest też trochę magnezu
@djmatthaeus: aspargin to śmiech na sali, bo w zależności od wersji pokrywa z kilka - kilkanaście procent dziennego zapotrzebowania i to czasem w przeliczeniu na 2 tabletki
@djmatthaeus: no i zakładając nawet optymistycznie, że wchłania się dajmy na to 2x lepiej od innych, to co wyjdzie lepiej - przyswoić np. 2/3 z dawki 70mg czy 1/3 z dawki 400mg?
A oprócz Asparginu jest Asparagin Forte, Extra, Aspar, Aspafar i inne. I tak najlepiej kupić oddzielnie, w porządnych dawkach.
@djmatthaeus: jak chcesz koniecznie leki, to jeśli chodzi o magnez, to ~3x więcej niż aspargin zawierają np. Magvit B6 http://www.ceneo.pl/14704086 czy Maglek B6 http://www.ceneo.pl/4774484. Z potasem w rozsądnych cenach gorzej. Chyba najlepiej zdać się na matkę naturę- w bananach jest 400mg potasu/100g, w pomidorach 300mg, w fasoli 250mg, a w gorzkiej czekoladzie >700mg (i 230 magnezu). Dla porównania w asparginie jest zaledwie 54 mg potasu, więc średni banan (120g) ma tyle