[maze]

#weganizm #wegetarianizm #silownia #mikrokoksy #bekazwegan #lowcarb #highcarb #carbthefuckup

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20820038

Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies.

DESIGN: Prospective cohort study of women and men who were followed from 1980 (women) or 1986 (men) until 2006. Low-carbohydrate diets, either animal-based (emphasizing animal sources of fat and protein) or vegetable-based (emphasizing vegetable sources of fat and protein), were computed from several validated food-frequency questionnaires assessed during follow-up.

Conclusion: A low-carbohydrate diet based on animal sources was associated with higher all-cause mortality in both men and women, whereas a vegetable-based low-carbohydrate diet was associated with lower all-cause and cardiovascular disease mortality rates.

Nawet na lowcarb wege wygrywa XD

[rybiksystemowy]

@maze: #falszywyrozowypasek ;)

[maze]

@Jakr: nie robię redukcji lol, może zrobię na następny rok jak mi się będzie chciało. A jak robić? Zwiększyć podaż białka, obniżyć węgle, obniżyć kalorie, robić siłówkę i interwały. Spróbuję może highcarb, też powinno zadziałać z obniżoną podażą kalorii.

[Jakr]

@maze: jakie masz zrodla bialka? fasola, groch, ciecierzyca, soczewica, soja - co jeszcze? :D

[maze]

@Jakr: różne odmiany fasoli, soja, tofu, orzechy i pestki, nasiona, warzywa strączkowe, KASZA JAGLANA #!$%@? 10g białka na 100g produktu! Mam też białko wegańskie HUE HUE, ale nie używam póki co. Najbardziej chyba lubię zupę z ciecierzycy i masa warzyw.

[Jakr]

@maze: tofu=soja. Kasze jaglaną lubie (kupiłem 3kg (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞) a białko jakie? z grochu czy konopne?

[maze]

@Jakr: groch i ryż

[maze]

@Jakr: http://allegro.pl/my-protein-vegan-blend-bialko-2500g-2-5kg-poznan-i5551952236.html

[G.....e]

@maze:
Wegetarianie bazują na aminokwasach roślinnych, a energetykę opierają głównie na szesnastowęglowym-CoA.
Jeśli jesteś inteligentny i umiesz wyciągać wnioski, a nie tylko powtarzać bzdety po innych, polecam najlepszą książkę dla wegetarian - Ruszczyc, "Żywienie zwierząt i paszoznawstwo" (to nie bait).
Po tej lekturze nie będziesz musiał kupować suplementów i koncentratów białka, bo wege tego nie wymaga, ale to trzeba wiedzieć, a nie wierzyć.

[maze]

@Gavroche: to ty sobie #!$%@? pasze, a ja w miedzyczasie popytam sie kogos madrzejszego

[G.....e]

@maze:
To nie ja żywię się jak świnia.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maze]

@Gavroche: a #!$%@? swini nie jesz?

[G.....e]

@maze:
Jem i dlatego rozumiem, że prawa biologiczne działają jednakowo u wszystkich monogastrycznych wszystkożernych.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dlatego warto wiedzieć jak się karmi świnki, jeśli się jest weganinem, bo zwierzęta produkcyjne mają zapewnione maksymalnie dobre warunki (bo to kasa), w przeciwieństwie do ludzi, którzy mają kupować #!$%@? jedzenie, suple, leki i jak najczęściej korzystać z usług różnych służb (bo to kasa).

[maze]

@Gavroche: skoro maja takie super warunki to ciebie zamknijmy tam gdzie te swinie, a jeszcze zeby bylo smieszniej poznasz date zarzniecia

[G.....e]

@maze:
Każdy, kto się urodził na tej Planecie umrzeć musi.
Ani ludzie, ani świnki nie wiedzą kiedy.( ͡° ͜ʖ ͡°)
A przedkładanie zdrowia i życia zwierząt, nad własne zbyt mądre nie jest, tym bardziej, kiedy się człowiek zacietrzewia za porównanie do zwierząt.
Cóż, Twoja strata chłopie.

[maze]

@Gavroche: umrzec musi, nie musi zostac zabite dla twojej przyjemnosci, nie przetrwania. Nie jedzenie padliny nie jest przekladaniem swojego zdrowia nad wlasne, a zwlaszcza w stanie na dzis, wiec nie #!$%@? bzdur i eot z mojej strony

[g.....i]

Życie zaczyna się od 500g węglowodanów dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maze: bardzo szanuję!

[maze]

@grecki: no jak podładowałem ostatnio to czułem się pierwszy raz jak sprzed kontuzji, mega moc : D.