[V.....h]

Wrzucam dobry materiał dla ludzi z problemem z głębokością przysiadu - po takim zabiegu poprawi się zgięcie grzbietowe w stawie skokowym - coś co zauważam najbardziej ogranicza ludziom prawidłową technikę głębokiego siadu.

Niektórym może nawet pomóc z hiperlordozą lędźwiową, jeżeli mają wyjątkowo spiętą powięź w tym regionie.

Od siebie dorzucę jeszcze progresję, bo to jest takie przedszkole dla początkujących z #smr : foam roller -> rurka PCV -> piłka Lacrosse.

Po wyrolowaniu dobrze jeszcze przeprowadzić stretching.

#silownia #mikrokoksy

[rudy_bigos]

@shdw: raczej wykladam ;)

[shdw]

@rudy_bigos: chciałbym się przekonać jakie to uczucie pójść na zajęcia do szanowanego profesora, aby później wrócić do domu, śmieszkować z nim na mirko, a podczas zajęć mieć świadomość, że jest kolejnym śmieszkiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Fizjoterapię, czy to się jeszcze rozbija na bardziej szczegółowe zagadnienia?

[rudy_bigos]

@shdw: Katedra Sportow Silowych ;) Wiekszosc czasu to badania w labie na sportowach- ale zajecia z metodyki treningu tez prowadze ;) Fizjo to moj zawod wyuczony

[shdw]

@rudy_bigos: ciekawe! nad czym aktualnie pracujesz? Zakładam, że są to standardowo wielomiesięczne badania, więc prowadzisz więcej niż jeden projekt na raz?
Sam co kończyłeś? Tzn jaka byłą Twoja droga do miejsca gdzie się teraz znajdujesz?

[rudy_bigos]

@shdw: zakonczylem projekt na seniorach bo na to byly granty ;) a sciezka kariery latwa - inz/ lic/mag/doktorat i drzwi otwarte ;) do tego sporo kursow, ksiazek i praktyki wlasnej

[shdw]

@rudy_bigos: lat nauki tyle, wizja tak odległa... no cóż, może za 4 razem studia mnie jakoś do siebie przekonają :)

Tylko te przedmioty z pierwszego semestru... Zabawy i gry ruchowe. Rytmika i taniec. Emisja głosu.
Jakoś to przeżyje :)