[chuckmls]

Dziś skip legs day, ale zrobię coś czego nie robię praktycznie wcale (tzn robię ale przez mc i siady) czyli brzuch. Zobaczymy jak taki bodziec podziała na moje ciało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #chuckwycinanaefce #silownia (profilaktycznie zabiorę pas bo pewnie jak zobaczę stojak ze sztangą do siadów, to mi się k-----i w oczach zapalą i zacznę n---------ć (｡◕‿‿◕｡). elo 5.

[Legendowsky]

@chuckmls: brzuch powinno sie równie mocno ćwiczyć jak dolne tylne partie pleców ;)

[chuckmls]

@Legendowsky: jestem fanatykiem tak kompleksowych ćwiczeń jak martwy ciąg i siady ze sztangą, mimo iż nie robię brzuszków czuję że brzuch pracował ;) Robiąc te ćwiczenia z moim obciążeniem mam zwolnienie z brzuszków i innych pierdół :)

[Legendowsky]

@chuckmls: ja tak samo,ale tu chodzi o równe budowanie mięśni,to tak jakbyś robił sama klatę bez góry pleców,wyobraź sobie co by sie stało z łopatkami;)
Zreszta po treningu brzucha w tym samym dniu plecy sa o wiele lepiej rozciągnięte ;)

[chuckmls]

@Legendowsky: ja się rozciągam po każdym treningu :) akurat mięśnie brzucha mam równo z pectoralis major a większych nie chcę.

[Legendowsky]

@chuckmls: jak uważasz,ale wszystko powinno sie tak samo cieżko robić ;)

[chuckmls]

Kwestia estetyki