Wpis z mikrobloga

@marcinxd7: 600 ml mleka 3,2 %, duży banan, porządna łycha masła orzechowego, 50g białka w prochu (przy takiej mieszance mi dobrze smakował truskawkowy i jogurtowy). Smak petarda, polecam. Łatwo wbić z takich szejków 1000 kcal, dorzuć sobie do tego zmielone płatki owsiane, jakiś inny owoc może, serek homogenizowany/twaróg. Możliwości jest wiele. Wbrew pozorom taki szejk jak napisałem wyżej nie zapycha bardzo. Półtorej godziny po nim mogę zjeść normalny posiłek. ( ͡
  • Odpowiedz