Aktywne Wpisy
mam_spanko +678
Zrobimy z komentarzy historie wyszukiwania Robercika. Ja zacznę:
"Co to znaczy kukold?"
Zabawa od @krecikkrol z X
#lewandowski #lewandowska #batacha #afera #p0lka #glupiemirkozabaey
"Co to znaczy kukold?"
Zabawa od @krecikkrol z X
#lewandowski #lewandowska #batacha #afera #p0lka #glupiemirkozabaey
rzzz +539
-podciągnięcia nachwytem: 13 i 10 (przerwa 2 min.)
-podciągnięcia podchwytem: 9 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 5 pompek
-przysiady: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: 35 na każdą nogę
-brzuszki (spięcia) z 3kg piłką: 50
Rześko dziś, od razu się lepiej ćwiczy (ale ja doceniam upał, jest większy progres). 5 tydzień zakończony, przez weekend będzie regeneracja, a od poniedziałku chcę dodać gumę (40 kg) do pompek i do przysiadów.
#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #podciaganiezwykopem #sport #motywacja #ruszwroclaw #ruszmirko