@evolucja: To HR max masz jakieś 202. 75% HRmax przy intensywnym wysiłku chyba jest ok. Nie jestem lekarzem ani profesjonalnym sportowcem, mogę mówić za siebie. Ja przy HRmax 195 po zniesieniu roweru po schodach mam już HR 110. Jadąc z umiarkowaną prędkością (tak jak oddycham jeszcze nosem) mam 130 - 140. Jak zaczynam się spieszyć mam 160 - 170. Przy sprintach i podjazdach zbliżam się do mojego HRmax. Nie wiem
  • Odpowiedz