1239693 - 3 - 6 - 10 - 10 = 1239664

Drobniaki i #lyzwyride z dzisiaj. Jakoś kompletnie mi się dziś nie chciało, zero weny i jakiejś radości z pedałowania. Meh. (╯︵╰,)

W tym tygodniu to już 29km!
#rowerowyrownikPokaż całość

3109950 - 2800 = 3107150

basen na AWF to ja szanuje - nawet jak jest dużo ludzi na torze, to da się normalnie pływać

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

69070,48 - 11,04 = 69059,44

Statystyki:

Dystans: 11.04 km
Wertykalnie: 454m(↑383m/↓71m)Pokaż całość

1240422 - 17 = 1240405

Standardowa pracbaza :) ciemność widzę, ciemność!

Fotka robiona bidonem.

WPokaż całość

69152,92 - 5,30 - 7,00 = 69140,62

Poniedziałkowa regeneracja po starcie, wczoraj też lekko i spokojnie.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

1240693 - 22 = 1240671

Wtorkowy pracodom.

W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

3144800 - 1700 = 3143100

samego pływania było z 40min - reszta to nauka koleżanki nawrotów i delfina

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

69203,04 - 10,01 = 69193,03

Statystyki:

Dystans: 10.01 km
Wertykalnie: 120m(↑72m/↓48m)Pokaż całość

69294.87 - 10.26 = 69284.61

Jest i upragniona dycha. Teraz pora odzyskać dawne tempo. W zasadzie energii miałem jeszcze na 2-3 km także stanowczo trzeba popracować nad sensowniejszym rozdysponowaniem sił na poszczególnych odcinkach. Ale fajnie znowu biegać, nawet jeśli to bardziej tuptanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszwroclaw #biegajzwykopem

1241749 - 30 = 1241719

Odwołali mi dzisiaj wykład w szkole to razem z koleżanką wybrałyśmy się na przejażdżkę :) pierwszy raz od dawna rower dla przyjemności a nie celem przetransportowania się :)

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

1241944 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 13 - 15 = 1241799

Dałem radę w taką pogodę jeździć rowerem do pracy, nie było najprzyjemniej, ale wcale też nie tak strasznie, jak się przygotowałem. Wczoraj W nocy chciałem zobaczyć jak się jeździ w taką p-------ę i zaraz za zakrętem przeleciałem przez kierownicę^^. Głupi ja nie pomyślał, że może być tak ślisko.Pokaż całość

1241956 - 12 = 1241944

W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

69372,40 - 10,00 - 6,00 - 13,40 = 69343,00

Biegi z wtorku i piątku plus niedzielny start w Biegu Mikołajów we Wrocławiu. Tęskniłem za przełajami a i wynik zacny - 10 miejsce OPEN i trzecie w M30.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

1242522 - 23 = 1242499

Podobno sezon rowerowy się już zakończył, ale my się nie poddajemy i po śniegu pedałujemy :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

69521,88 - 10,02 - 11,44 = 69500,42

Wrzucam jeden zaległy bieg gdzie wykręciłem "życiówkę" na 10km.
A drugi to dzisiejszy na Biegu Mikołajów w Wrocławiu. Świetna zabawa, atmosfera! Polecam serdecznie! :)

#wroclawPokaż całość

1243531 - 80 = 1243451

Jednak Oława i powrót na rowerach z @KierownikW10

W tym tygodniu to już 80km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

1243843 - 17 = 1243826

Witajciu, pierwszy wpis w tej edycji rr :) standardowa trasa do szpitala i z powrotem na nockę. Bardzo lubię minusowe temperatury i dźwięk pękającego lodu pod kołami :) w niedzielę o 07:00 ruch rowerowy żaden, za to widziałam i podziwiam(!) trzech biegaczy. Miłego dnia :)

W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

69 738,58 - 22,25 = 69 716,33

Po trzech miesiącach przerwy pora wziąć się za siebie i rozładować nadmiar nerów. Podsumowanie tygodnia:

Dystans 22.25
Czas: 02:25 (tragedia, ale jest co poprawiać \o/)Pokaż całość

3153000 - 3000 = 3150000

Znowu sam na torze na UPr i znowu śmieszek ratownik wbił mi się na tor... xD

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

1 244 065 - 69 = 1 243 996
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Mój pierwszy przejazd w tej edycji #rowerowyrownik i od razu taka ładna liczba 69 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trochę asfaltu, trochę błota, nawet widziałem w środku lasu (sz)parkę podczas romantycznego tête-à-tête w królu szos Passacie B5 w TDI (Pokaż całość