1057709 - 43 - 43 - 50 - 50 - 43 - 43 - 36 - 36 - 59 = 1057306

Przerwy między seriami standardowo 45 sekund. Miedzy przedostatnią, a ostatnia serią 2 minuty.

Ogólnie wróciłem do treningów pod koniec kwietnia, teraz powoli wracam do formy ;)

#Pokaż całość

15555 - 65 - 20 = 15470

Wreszcie rower naprawiony :)

Dziś wycieczka w nieco wietrznej i deszczowej aurze, ale dzięki ekipie było jak zawsze super :)

WrocławPokaż całość

18293 - 13 - 14 - 13 - 13 - 11 = 18229

Dom-praca-dom z tego tygodnia

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

18573 - 26 - 26 - 28 - 29 - 26 = 18438

Pracbazy za ten tydzień. Tempo w tym tygodniu trochę wzrosło bo w grupie powracających pojawił się zawodnik na szosie :)

W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

420642,06 - 8,13 = 420633,93
#sztafeta #ruszwroclaw #biegajzwykopem

7455427 - 3100 = 7452327

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

21110 - 24 = 21086

I ostatnia jazda po Wrocku, ładnie dziś popadało, ale o dziwo wszystko szybko wyschło.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

24069 - 20 - 46 = 24003

I kolejne dwie jazdy po Wrocławiu, wczorajsza to takie kręcenie, tak naprawdę nie wiedziałem nawet gdzie jadę, dopiero jak wróciłem okazało się że wyszło piękne kółeczko w około rynku :) dzisiaj w stronę Leśnicy a jak złapałem drugi raz kapcia to stwierdziłem, że przejadę się do Decathlonu po dętki. W czasie wymiany podjechał jakiś dziadeczek pijany na rowerku i coś tam bełkotał ale jak stwierdziłPokaż całość

24120 - 41 = 24079

Szybkie Kąty Wrocławskie tam i z powrotem trochę żwawszym tempem w ramach przygotowań do sobotniej wycieczki do Warszawy.

W tym tygodniu to już 41km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

24197 - 15 - 15 = 24167

Dpd x2

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

7463327 - 2750 = 7460577

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

25223 - 15 - 15 = 25193

Dwie pracbazy dzienne :-)

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

7462477 - 1800 = 7460677
#plywajzwykopem #ruszwroclaw

45minut - 1800m żabką bez zatrzymywania się z nawrotami przez obrót. W sumie chyba mógłbym pocisnąć tą żabkę dalej, niepotrzebnie wychodziłem. :<

26232 - 15 = 26217

Dpd

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

7464727 - 1450 = 7463277

Czwartkowe 1450

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7466627 - 1900 = 7464727

Nie ma to jak pustki na 50m basenie... <3

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7468477 - 1850 = 7466627

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7471177 - 2700 = 7468477

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

27430 - 35 = 27395

Pierwsza jazda po Wrocławiu, trzeba było trochę pobłądzić. Pojechałem na początku na pałę bez mapy i dojechałem... do A8. Po drodze złapałem kapcia, ale ogólnie wrażenia pozytywne. Pełno tych ścieżek macie, zazdroszczę.
Jutro pewnie kolejny dzień i tak oby do piątku.

Statystyki:Pokaż całość

28024 - 15 = 28009

Dpd

W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość