56807,34 - 12,11 - 10,03 - 13,69 = 56771,51

Zaległe biegi :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

12386,54 - 8,40 = 12378,14

Tak jak zapowiadali, w Szwecji śnieg/śnieg z deszczem. Ale spacer udało się odbyć. :-) po mieście, z przerwami, żeby za bardzo nie zniknąć/wysuszyć się nieco, ale się udało.

Miłej soboty Mirki!

#Pokaż całość

1137283 - 10 - 10 - 12 - 10 - 25 = 1137216

Praca-dom i okolice z tygodnia.

W tym tygodniu to już 115km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

1138787 - 67 = 1138720

Statystyki:

Dystans: 67 km
Czas: ◷02:39:20Pokaż całość

1138832 - 20 = 1138812

Wieczorna jazda po mieście ma coś w sobie ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

57175,66 - 9,26 = 57166,40

Ostatni trening przed półmaratonem w Gdyni
#bytom

Statystyki:Pokaż całość

12401,04 - 9,40 = 12391,64

Spacer przyjeziorny w delegacji. Pięknie w Szwecji - ciepło i słońcość wszechobecna :-)

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

WpisPokaż całość

Cześć!

Idzie wiosna, więc czas się pozbyć zimowych oponek(tych na brzuchu ( ͡° ͜ʖ ͡°)), ruszyć w trasę i rozpocząć sezon. Z tej okazji przypominamy o naszej rowerowej (roweroworównikowej) akcji #wyzwanieoshee. Wyzwanie trwa jeszcze 2 tygodnie i wciąż jest do wygrania 10 paczek z naszymi produktami i gadżetami.

Część nagród została już odebrana miedzy innymi tutaj tutaj tutaj i tutaj

Tak więc zapraszamy do udziałuPokaż całość

5131,98 - 20,00 = 5111,98

#rolkomaraton #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1139709 - 23 - 33 - 29 = 1139624

W tym tygodniu to już 85km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

1139796 - 39 = 1139757

Statystyki:

Dystans: 39 km
Czas: ◷01:45:52Pokaż całość

12409,14 - 8,10 = 12401,04

Za wietrznie na rower, zajęcia na siłowni dopiero w piatek, tak więc padło na spacer :-)

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

WpisPokaż całość

1140354 - 21 = 1140333

Statystyki:

Dystans: 21 km
Wertykalnie: 193m(↑72m/↓121m)Pokaż całość

1140600 - 40 = 1140560

Statystyki:

Dystans: 40 km
Czas: ◷01:30:40Pokaż całość

1140925 - 18 = 1140907

w 55 minut, pizga że hej #chwalsie #ruszdupe

W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

57416,59 - 10,11 = 57406,48

3km rozgrzewki, 6x200m/400m (tempo 3:40/5:40), 3,5km schłodzenia

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1141631 - 9 - 57 - 13 - 61 - 52 = 1141439

Statystyki:

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:24:33Pokaż całość

1141684 - 20 = 1141664

No i tak to przeleciało powoli podczas rozmowy na ciekawe tematy ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1141809 - 33 = 1141776

Statystyki:

Dystans: 33 km
Wertykalnie: 393.82m(↑209.24m/↓184.58m)Pokaż całość

1141885 - 25 = 1141860

Dzień dobry!

Melduję, że 25km przejechane. Miało być 10, bo dość mocno wieje, ale nieco się zgubiłam w szwedzkich lasach i jakoś tak wyszło. ;-) mimo wszystko przyjemnie się jeździło.

MiłegoPokaż całość