Wszystko

Wszystkie

Archiwum

glowik
glowik
  • 15
312108,89 - 12,01 - 8,93 - 14,14 - 22,14 = 312051,67

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 12.01 km
Wertykalnie: 470m(↑241m/↓229m)
Czas: ◷01:00:03
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 12,00 km/h
Kalorie: 756 kcal

Dystans: 8.93 km
Wertykalnie: 488m(↑254m/↓234m)
Czas: ◷00:53:29
Średnie tempo: 5:59 min/km
Średnia prędkość: 10,02 km/h
Kalorie: 557 kcal

Dystans: 14.14 km
Wertykalnie: 752m(↑375m/↓377m)
Czas: ◷01:08:02
Średnie tempo: 4:48 min/km
Średnia prędkość: 12,47 km/h
Kalorie: 915 kcal

Dystans: 22.14
  • Odpowiedz
glowik
glowik
  • 16
313476,26 - 12,03 - 14,78 - 7,16 - 3,22 - 4,71 - 22,12 = 313412,24

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 12.03 km
Wertykalnie: 532m(↑273m/↓259m)
Czas: ◷01:00:02
Średnie tempo: 4:59 min/km
Średnia prędkość: 12,02 km/h
Kalorie: 757 kcal

Dystans: 14.78 km
Wertykalnie: 620m(↑309m/↓311m)
Czas: ◷01:08:02
Średnie tempo: 4:36 min/km
Średnia prędkość: 13,03 km/h
Kalorie: 868 kcal

Dystans: 7.16 km
Wertykalnie: 608m(↑302m/↓306m)
Czas: ◷00:45:28
Średnie tempo: 6:20 min/km
Średnia prędkość: 9,45 km/h
Kalorie:
  • Odpowiedz
glowik
glowik
  • 16
31317,48 - 12,00 - 8,88 - 14,45 - 22,19 = 31259,96

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 12.00 km
Wertykalnie: 475m(↑230m/↓245m)
Czas: ◷01:00:14
Średnie tempo: 5:01 min/km
Średnia prędkość: 11,96 km/h
Kalorie: 768 kcal

Dystans: 8.88 km
Wertykalnie: 500m(↑256m/↓244m)
Czas: ◷00:53:40
Średnie tempo: 6:02 min/km
Średnia prędkość: 9,93 km/h
Kalorie: 487 kcal

Dystans: 14.45 km
Wertykalnie: 641m(↑321m/↓320m)
Czas: ◷01:08:03
Średnie tempo: 4:42 min/km
Średnia prędkość: 12,74 km/h
Kalorie: 887 kcal

Dystans: 22.19
  • Odpowiedz
glowik
glowik
  • 16
315120,69 - 11,99 - 8,87 - 14,05 - 20,29 = 315065,49

I kolejne podsumowanie tygodnia :)

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 11.99 km
Wertykalnie: 411m(↑209m/↓202m)
Czas: ◷01:00:02
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 11,98 km/h
Kalorie: 747 kcal

Dystans: 8.87 km
Wertykalnie: 600m(↑304m/↓296m)
Czas: ◷00:51:49
Średnie tempo: 5:50 min/km
Średnia prędkość: 10,28 km/h
Kalorie: 565 kcal

Dystans: 14.05 km
Wertykalnie: 367m(↑189m/↓178m)
Czas: ◷01:08:04
Średnie tempo: 4:50 min/km
Średnia prędkość: 12,39 km/h
  • Odpowiedz
glowik
glowik
  • 18
316177,25 - 12,04 - 9,17 - 12,25 - 18,45 = 316125,34

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport

Statystyki:

Dystans: 12.04 km
Wertykalnie: 501m(↑258m/↓243m)
Czas: ◷01:00:01
Średnie tempo: 4:59 min/km
Średnia prędkość: 12,03 km/h
Kalorie: 745 kcal

Dystans: 9.17 km
Wertykalnie: 783m(↑396m/↓387m)
Czas: ◷00:56:01
Średnie tempo: 6:06 min/km
Średnia prędkość: 9,82 km/h
Kalorie: 628 kcal

Dystans: 12.25 km
Wertykalnie: 448m(↑227m/↓221m)
Czas: ◷01:00:02
Średnie tempo: 4:53 min/km
Średnia prędkość: 12,25 km/h
Kalorie: 778 kcal

Dystans:
  • Odpowiedz

Powiązane tagi